Спортивные тренировки в Воронцовском парке проходят для всех желающих

В Воронцовском парке летом будут проходить тренировки для всех желающих.

По средам в 09:00 можно посетить занятия кундалини-йогой. Для этого направления характерно сочетание статичных поз и движений, напоминающих зарядку. Тренировки направлены на укрепление мышц, улучшение подвижности суставов и гибкости. Участникам покажут правильную технику дыхания и научат практикам осознанности. Кундалини-йога подойдет для людей с любым уровнем подготовки.

По четвергам в 08:00 начинается занятие Inside Flow Yoga. Асаны в этом виде йоги как бы перетекают одна в другую, поэтому все занятие участники находятся в движении. Этот вид йоги напоминает плавный танец, его цель — достижение гармонии с собой и окружающим миром. Подходит для людей со средним уровнем подготовки.

Также по четвергам с 14:30 до 15:30 посетителей ждут на программе «Здоровая спина», а по понедельникам с 16:30 до 17:30 — на стретчинге, где прорабатывается гибкость мышц и подвижность суставов.

По воскресеньям с 13:00 до 14:00 предлагают позаниматься дыхательной гимнастикой.

Смотрите также