Pilates Class

Если вы записаны на тренировку, но не можете ее посетить, пожалуйста, отмените занятие не менее чем за 8 часов до начала занятия.В случае своевременной отмены занятие сохраняется в абонементе.
2000 руб.Если вы не знакомы с методом, опытный наставник сможет в спокойной обстановке объяснить вам как правильно выполнять базовый комплекс упражнений на мате или тренажере, сразу скорректировав технику выполнения. Или вы можете воспользоваться пробным занятием если просто впервые оказались в нашей студии.
18 400 руб. (4 600 р.)Вы получаете возможность заниматься с выбранным тренером любым видом пилатеса, функционального тренинга или растяжки в оборудованном новым студийным оборудованием пространстве.Срок действия абонемента - 30 дней.
33 120 руб. (4 140 р.)Вы получаете возможность заниматься с выбранным тренером любым видом пилатеса, функционального тренинга или растяжки в оборудованном новым студийным оборудованием пространстве.Срок действия абонемента - 45 дней.
60 720 руб. ( 3 795 р)Выгодный блок занятий для персональных тренировок. Вы получаете возможность заниматься с выбранным тренером любым видом пилатеса, функционального тренинга или растяжки в оборудованном новым студийным оборудованием пространстве.Срок действия абонемента - 60 дней.
12 400 рублей с человека.(3 100 р.)Вы можете заниматься вдвоем с единомышленником, оплачивая сплит-тренировки, получая при этом двойную выгоду и высокую эффективность. Программа проведения занятия обсуждается индивидуально.Срок действия абонемента - 30 дней.
22 960 рублей с человека(2 870 р.)Вы можете заниматься вдвоем с единомышленником, оплачивая сплит-тренировки, получая при этом двойную выгоду и высокую эффективность. Программа проведения занятия обсуждается индивидуально.Срок действия абонемента - 45 дней.
Специальный новый формат "Динамический пилатес" – это еще один шаг в перед. Добавит разнообразие в тренировочный процесс. Результатом будет подтянутое тело, гибкие суставы и мышечный тонус в кратчайшие сроки.В основе тренировки - непрерывное безынерционное движение, сбалансированная аэробная нагрузка, концентрация, активация необходимых групп мышц и растяжка. Мы также добавили ряд функциональных упражнений, которые помогают одновременно активировать несколько мышечных групп и увеличить кардионагрузку.Для увеличения эффекта в каждом упражнении мы стараемся сначала изолировать мышечную группу, довести ее до «утомления», затем растянуть. Тренажеры Reformer использующиеся в классах обучают тело работать с сопротивлением. Это увеличивает нагрузку и помогает достичь результат быстро.Непрерывность движений, активация нескольких мышечных групп одновременно и максимальная их проработка до стадии утомления – отличают динамический пилатес от классического.Эффект от регулярных тренировок: Похудение Выносливость Координация
Тренировки на тренажере биомеханической стимуляции имеют множество преимуществ для физической формы и здоровья человека. Некоторые из них включают в себя: 1. Укрепление мышц: Тренировки на тренажере биомеханической стимуляции направлены на улучшение мощности и тонуса мышц. Это помогает наращивать мышечную массу и укреплять тело. 2. Улучшение гибкости: Занятия на данном тренажере также улучшают гибкость тела, что в свою очередь может помочь предотвратить травмы. 3. Повышение кровообращения: Особенность биомеханической стимуляции состоит в том, что она улучшает кровообращение в организме, что снижает риск заболеваний сердца и других заболеваний, связанных с кровообращением. 4. Поддержание костной массы: Тренировки на данном тренажере могут помочь сохранить костную массу, что особенно важно для женщин после менопаузы. 5. Уменьшение стресса: Биомеханическая стимуляция может снижать стресс и тревогу, что помогает улучшить настроение и повысить самооценку. 6. Улучшение общего физического состояния: Занятия на биомеханическом стимуляторе могут помочь улучшить общее физическое состояние, помогая снизить уровень холестерина и улучшить обмен веществ. В целом, тренировки на тренажере биомеханической стимуляции - это отличный способ поддерживать физическую форму и улучшить здоровье организма.
Тренировка на тренажерах Reformer – отличная возможность поддерживать себя в форме по индивидуальной программе или в приятной компании.Рекомендована для всех уровней подготовки при условии того, что вы владеете базовыми принципами пилатеса. Эффект от регулярных тренировок: Релаксация. Каждая тренировка начинается с расслабления, с тем, чтобы помочь избавиться от напряжения в различных областях тела Концентрация Выравнивание осанкиСимметрично проработанное тело Полноценное глубокое дыханиеВыносливость Координация
Релаксация. Каждая тренировка начинается с расслабления, с тем, чтобы помочь избавиться от напряжения в различных областях тела
Пилатес – это умение осознанно управлять своими движениями. Можно ещё вот так: это тренировка, позволяющая избавиться от плохих привычек в движениях и осанке и найти верные альтернативы для восстановления нервно-мышечного равновесия. А теперь совсем коротко и просто: это разумное движение. Правильный подход в занятиях помогает соединить разум и тело, мозг и мышцы. Вы учитесь контролировать нервное напряжение и вовремя раccлабляться с помощью дыхания и конкретных упрaжнений. А воздействуя на рaзличные группы мышц с небoльшой aмплитудой, вырабатываете привычку стабилизировать мышцы живoтa и спины, а значит – держать спину ровно.Направление PILATES MAT MIX включает в себя малое оборудование.
Урок начинается с того, что тренер рассказывает и показывает какие упражнения, на каком оборудовании вы будете делать. А дальше сама тренировка - первый круг - это легкий шок, на втором вы чувствуете себя уверенно, третий круг - самые мощные ощущения и качественное выполнение упражнений. Занятия проходят в группе до 6 человек. А разнообразие этой методики делает её привлекательной для всех.⠀Если раньше вы не работали на большом оборудовании, то мы рекомендуем перед тренировкой Pilates FIT-round посетить вводное занятие, где тренер вас с ним познакомит. Тогда заниматься будет комфортнее, вы будете понимать, что делать не теряя времени. Функциональная тренировка повышенной интенсивности с использованием минимального количества оборудования и работой с собственным весом. Во время каждой тренировки прорабатывается все тело. Сочетание силового компонента и работы над выносливостью дают отличный результат в укреплении опорно-двигательного аппарата, «прокачки» сердечно-сосудистой системы и повышенного количества сжигаемых калорий, как на самой тренировке, так и после неё.Подходит как уже для опытных любителей фитнеса, так и для начинающих. Тренировки проходят в мини-группах и тренер всегда готов индивидуализировать и модифицировать программу под ваши физические особенности.
Очень милая уютная студия. Находится в центре, рядом с метро и множеством кафешек. Доброжелательный персонал, отношение к клиентам - прекрасное! Профессиональные терпеливые тренеры, моя любовь - Ксюша. Очень чисто, светло, комфортно. Прогресс ощутила после нескольких тренировок, тело стало моментально укрепляться. Очень довольна, буду рекоментовать друзьям.
Наша любимая студия! Ходим уже год с супругом. Невероятная атмосфера уюта, профессиональные преподаватели, всегда отзывчивый администратор, очень удобное разнообразное расписание!!! С вами навсегда !
С удовольствием посещаю студию Pilates Class! В студии прекрасный тренерский состав, чувствуешь себя очень комфортно в руках профессионалов)) Студия небольшая, но очень уютная и оснащена всем необходимым инвентарем. Приходите и не пожалеете - про проблемы со спиной точно забудете!)
Благодаря занятиям в Pilates Class я добилась не только избавления от болей в спине (моя первоначальная цель), но и общего улучшения самочувствия (после регулярных тренировок сил только прибавляется). Занятия пилатесом - это также прекрасная возможность развить мышцы, не перенапрягаясь и не воспринимая занятия как повинность. Прекрасно подходит даже тем, кто никогда не блистал врожденными физическими данными и имеет большое количество ограничений по состоянию здоровья. Спасибо Ксении за очень внимательный подход к моим персональным тренировкам. Вместе мы добились большого прогресса! Я уже никогда не соглашусь на то, чтобы жить без тренировок, ощущая себя желеобразной массой
Занимаюсь индивидуально в данной студии уже несколько лет. Уже с первых строк обратной связи прилетело "мы вас ждём и уже очень любим". Тренироваться довелось в разных филиалах сети. Здесь на Пятницкой такая открытая планировка где все занимаются, или ожидают в одном помещении. Но даже здесь готовы идти навстречу, убирая музыку, сделать занятия в такое время, когда меньше всего народу. В других студиях планировка более интровертная и уединенная. Подкупает индивидуальный подход, как с тренировочной частью, так и с психологической. Все здесь тебе рады. Заботливые адмнистраторы готовы даже подобрать тренера по характеру, чтобы не возникало каких-то недопониманий. Здесь я не просто полюбил "физкультуру", но и стал хотеть заниматься. Плечи развернулись, дыхание (исполнительское) стало свободным и более мощным. Осанка улучшается, держать тело становится легче, мышцы "центра" (это пояс живота) укрепляются. Поначалу нагрузка была больше мягкой, на вытяжения, дыхание, расслабление, устранение зажимов. Теперь много появилось более силовых упражнений, вау я и это могу! Тренер всегда в контакте с моим текущим состоянием и корректирует программу упражнений. Преимущества пилатеса в том что выходишь бодрее чем вошёл. Также учишься тщательно контролировать всё своё тело в каждом упражнении, чтобы нагружать нужное и не нагружать ненужное, что очень важно в обычной жизни. Очень интеллектуальная форма фитнеса получается. Очень благодарен и готов заниматься дальше.
Студия "Pilates Class" отличается особым уютом, чистотой и "домашней" атмосферой. Обожаю туда ходить и заниматься, трещать своими позвонками, покряхтывать мышцами и хрустеть шеей и другими конечностями. С пилатесом я дружу уже четвертый год. Моя ошибка в том, что раньше мне казалось карта в большой спортивный клуб - это самый правильный выбор. Джакузи там всякие, массажи, турецкие хаммам и финская сауна, бассейн. Я это прошла и сейчас моё сердце лежит к уютному месту, где нет кучи людей. Я прихожу освободить своё тело от мышечного напряжения, развивать его и мне нужно немногое. Рекомендую и ставлю 100 баллов.
Качественная реабилитация является важнейшим фактором восстановления после травм. За реабилитацией после травмы колена мне посоветовали обратиться к тренеру Pilates class - Ане Щербань. До выхода на работу в театр мне оставалось совсем немного времени и нужно было восстановиться в кратчайшие сроки. Аня очень внимательно и профессионально подошла к нашим к тренировкам. Она учитывала специфику балетных нагрузок, стараясь в максимально быстрые сроки подготовить меня к работе. Также Аня давала мне стимул поверить в себя и в то, что правильной работой можно преодолеть боль. Спасибо ей за работу, профессионализм и индивидуальный подход!
Я занимаюсь почти четыре года. Сразу хочу сказать, что студия в течение этих лет динамично развивается, появляются новые виды занятий, новые форматы и новые тренажеры. За это – большое спасибо директору Студии Ксении Холодовой, которая своим профессионализмом и энтузиазмом вдохновляет и свою команду, и клиентов на то, чтобы попробовать себя в чем-то новом. Последняя новинка, которую я испытала на себе, это сплит-тренировки по методике Ксении на двух тренажерах: «Реформер» и «Бизон». В результате таких тренировок укрепляются пресс и руки, округляются ягодицы и выравнивается спина. А предметом моих давних желаний и настойчивых усилий был шпагат. И теперь я могу сказать: «I did it!». И в этом большая заслуга преподавателя Рустама Булгакова, который ориентировал меня на результат и не давал падать духом. И ещё хочу поблагодарить весь коллектив Студии – и преподавателей, и администраторов – за доброжелательную и приятную атмосферу, которая всегда отличала вас!
Замечательная студия! Долго выбирала что-нибудь интересное для себя и остановилась на выборе. Занимаюсь уже три года и всё больше влюбляюсь в это замечательное место. Пришла с целью - шпагат (мечта детства) и у меня получилось!!! С помощью педагогов мы достигли нужного результата! Спасибо огромное!!! В студии есть много направлений, а абонемент на безлимитное посещение занятий позволяет посещать любые групповые занятия в удобное время и под любое настроение! Рекомендую!
Отличное занятие, отличный тренер, индивидуальный подход и абсолютное внимание к каждому! Лучшее занятие пилатесом, что я видела. Просто жемчужина студии :)
Очень люблю пилатес. Но, не занималась больше года. Первое занятие в студии - ок. Мини-группа - ок 7 девочек. Инструктор - Рустам, внимательный, почти индивидуальный подход. Под его руководством вспомнила почти все основные движения.
Занимаюсь пилатесом в студии около 3 месяцев. Я очень рада тому, что нашла именно то, что хотела. Очень ценю всех тренеров и администрацию. Прекрасная, теплая атмосфера, очень уютный и домашний уголок в центре Москвы. Я хожу в обеденный перерыв и мне очень все нравится. Студия очень уютная, чистая и милая. Тренеры все очень хорошие! Но самый мой любимый тренер — Даша :) Обожаю занятия с ней, настроение всегда поднимается после посещения студии и занятий пилатесом с Дашей:) Даже когда лень идти, заставляешь себя и идешь и потом только радуешься, что не пропустил очередной урок. Во время занятий отключается голова, это как островок позитива и тепла, что не так часто встречается в нашей жизни. Возможно, кто-то предпочитает фитнес клубы премиум класса, и это как раз для тех, кому важны все мелочи. У меня другое понимание, важен все-таки индивидуальный подход, позитив, видимый эффект от занятий, и конечно же настрой!:) Девочки, спасибо вам большое, что вы есть, с вами приятно общаться и заниматься. Спасибо Ксении, что Вы собрали замечательную команду профессионалов и делаете акцент на одно направление! Это действительно очень ценно! Я очень рада, что нашла вас:) Буду ходить и дальше!:)

Это ваша компания? Получите доступ к редактированию карточки и дополнительным возможностям