ФлоуРоу

Раз Вы уже здесь, значит Вы заинтересованы в своем физическом и психическом здоровье. Мы это ценим и потому дарим Вам welcome-бонус.
Программы тренировок как для новичков, так и для опытных спортсменов. Находим подход к каждому!
При отталкивании от подножки гребли активизируются мышцы ног и ягодиц, способствуя их укреплению. Активирует мышцы плеч, спины, груди и рук. Укрепляет мышцы кора.
Улучшает работу сердечно-сосудистой системы и способствует укреплению дыхательных мышц и улучшению вентиляции легких.
Гребля требуют внимания и концентрации, которые легко у нас достигаются. Положительно сказывается на нервную систему, тренировки снижают напряжение и нервозность.
Во время гребли выробатывается эндорфины-нейротрансмиттеров, которые способствуют релаксации и позитивному настроению.
Когда вы видите, что у вас получается справляться с физическими и психологическими вызовами, это положительно влияет на восприятие себя.
Гребля считается низкотравматичным видом спорта с безударной нагрузкой на суставы, потому она доступна для каждого.
Регулярные тренировки развивают способность справляться с эмоциональными вызовами и стрессовыми ситуациями.
Тренировки развивают мышцы спины, таза и ягодиц, улучшают осанку и здоровье внутренних органов
Тренировки включают элементы кардио-тренировок, что способствует улучшению выносливости сердечно-сосудистой системы.
Функциональные тренировки требуют согласованных движений, что, в свою очередь, уменьшает риск травм
Снижается риск травм, решается вопрос постоянно болящих плеч, поясницы, коленей и улучшается повседневная функциональность (поднятие по лестнице, подъем предметов, игра с детьми и т.д.)
Улучшается повседневная функциональность, циркуляция крови и обмен веществ, что приводит к повышению уровня энергии и витальности.
Постепенное улучшение физической формы и преодоление собственных пределов способствует уверенности в себе.
TRX-тренировки – способ выражения и выпуска раздражения и злости, что может помочь улучшить эмоциональное состояние, снижает уровень стресса и тревожности.
Физическая активность помогает регулировать циркадные ритмы и улучшает общую релаксацию.
Упражнения растягивают и укрепляют мышцы, сухожилия и связки, что способствуют улучшению гибкости и снижает риск травм.
Развитие мышц стабилизаторов улучшает осанку, также тренировки формируют ягодицы, подтягивают грудь и подтягивают живот.
Мы следим за чистотой в раздевалках, туалетах, выдаем принадлежности для душа (полотенца, умывалки и многое другое)
Тренеры следят за техникой выполнения упражнений, учитывают особенности вашего организма и подстраивают программу под ваш темп и силу
Табло с результатами, фитнес-браслеты с мониторингом вашего пульса и других показателей
Небольшая студия с четким зонированием под каждый вид тренировок с приглушенным светом и новым оборудованием
Группа до 9 человек, что позволяет вам чувствовать себя комфортно, а тренеру – качественно выполнять свою работу
Функциональная тренировка, где работа на гребном тренажере чередуется с работой в зоне свободных весов.Максимальное сжигание калорий.
С этой тренировки стоит начать, если не знакомы с греблей или давно не тренировались.
Тренировка на мышцы ягодиц, ног и пресса, содержащая в себе зажигательную танцевальную часть
45 минут подкачки мышц пресса, ягодиц, бедер и сжигание всего лишнего, а затем восстановительные упражненияУровень интенсивности: 5/5
Сертифицированный тренер FPA, Мастер-тренер Technogym, сертифицированный тренер LesMillsКМС по пауэрлифтингу и тяжёлой атлетике.Страстный любитель циклических видов спорта (триатлон, бег, велосипед), марафонец, IRONMAN.Опыт работы тренером с 2014 г.Движение - это жизнь!Повышает качество своей жизни своих подопечных, за счёт укрепления здоровья, постоянного хорошего настроения и самочувствия
Если ты тренер функциональных тренировок и хочешь развиваться в современной, иновационной студии то присоединяйся к нам
Сертифицированный инструктор по Функциональным тренировкам, ОФП и силовой подготовке, Strength IQ и другим направлениямТренирует с 2012 года.Участник соревнований по гребле Индор, Функциональному многоборью, гиревому спорту.Жизненное кредо Антона:Тренировки, как медитация для достижения баланса между Телом, Разумом и Духом
Влилась в наш коллектив и сразу покорила нас хорошим вкусом в музыке и драйвом, который создает на тренировках
Скидка рассчитывается от стоимости основных абонементов на 4, 8, 16, 32 и 64 тренировки
Если у вас закончился срок действия абонемента и базовое количество дней заморозки уже использовано, а занятия в нём ещё остались, вы можете купить дополнительные дни срока действия тренировок700 руб. / 7 дней Далее 100 руб. / день
Тренировка 1 час, бронирование гребного тренажера и пользование всей инфраструктурой студии (стоимость за 1 человека). Для обладателей любого основного абонемента студии стоимость = 500 руб.
Переодеться, оставить вещи в шкафчике на время тренировки outdoor, помыться в душе. В пределах времени работы студии. (актуально летом для тех, кто занимается в парках или бегает. Но и зимой могут тоже бегуны пользоваться)
Администратор узнает ваши потребности и предложит подходящие время и вид тренировки

Это ваша компания? Получите доступ к редактированию карточки и дополнительным возможностям