Shark

Это пространство, где каждая девушка может научиться танцевать, привести себя в отличную форму, улучшить эмоциональное состояние и восстановить душевное спокойствие. Здесь мы трансформируем негативную энергию в позитивную и чистую.
Мы за комплексный подход, поэтому мы собрали все самые лучшие тренировки и практики под одной крышей.
Абсолютный чемпион мира Pole Theatre, презенте мастер классов и пилотных лагерей в Европе и России
В Pole Dance с 2010 года. Работает педагогом с 2010 года. Также является сертифицированный инструктором тренажерного зала
Победитель в чемпионате Pole Spirit в категории «профи». Призер чемпионата Exotic show
Имеет богатый опыт показательных выступлений на отчетниках. Призер Catwalk вкатегрии Pole exotic «профи»
Участник и призер множества чемпионатов по Pole exotic (Zodiac, Paranoia, Catwalk и др). Огромный опыт в постановке сольных и групповых номеров
Имеет отличную базу Хип-хопа. Прошла огромное количество курсов по High heels. Посещала множество мастер-классов по тверк: Амели, Халва, Лилу, Джэми
Занимается Pole Dance с 2016 года. Участница 9 смен pole dance лагеря, спец курсов и мастер- классов. Имеет проработанную методику преподавания Pole Dance, Exotic Pole Dance и Stretching в смешанных группах начального и среднего уровней
Выступала на Idol в категории pole-art любители, заняла 3 место. B 2021 выступала на Paranoia B категории exotic base 1, заняла 2 место по баллам EXOTIC DAY, STRETCHING
Занимается йогой более 2 лет и более 4 лет вегетарианец. Есть медицинское образование «Фармацевт» со стажем 5 лет. За это время закрыла вопросы по прошлым травмам и здоровью. В сентября 2022г. получила сертификат инструктора по йоге
Презентер авторских Мк по Exotic Pole Dance, Strip Dance в России и зарубежом. Танцевальный стаж - 20 лет, педагогический - 10 лет. Достижения: "Лучшая Техника" Pole Crown 2019. 1 место Exotic Generation 2019. 1 место Frame Up strip Belarus 2018; 1 место IceCherry 2016 strip solo.
Свой пусть в POLE DANCE начала 2011г. С самого начала поняла, что тренерство - это ее призвание и полностью посвятила себя этому пути. Найдет подход к любому ученику, любой подготовки
Сертифицированный инструктор по Хатха Йоге в трёх странах. На практике сочетает силовые и гибкостные асаны. Практика весьма динамична, однако включает в себя и статичные, балансовые асаны для успокоения ума, и достижения состояния осознанности.
Pole Sport — это направление, в котором пилон используется в качестве основного тренировочного инструмента. Основу движений составляют различные силовые, акробатические и трюковые элементы На занятиях приоритет отдается физической составляющей, технике, качеству и сложности выполнения трюков — сложные висы, перевороты, стойки, флажки. Именно поэтому занятие состоит из двух предварительных двух частей: - разминка - закачивание Только после этого ученик допускается к пилону. Pole Sport улучшает силу, осанку, вестибулярный аппарат, а также гибкость. К каждому ученику наши тренера подбирают индивидуальный подход, так как физические возможности у всех разные. Упражнения в Pole Sport направлены на проработку всех мышечных групп, поэтому регулярные занятия позволят добиться стройного, подтянутого, прокаченного и гибкого тела.Выбирая это направление для занятий, ученик получает следующие преимущества: 1. Постоянное разнообразие. Монотонность и однотипность упражнений — это то, чего нельзя сказать о занятиях Pole Sport. Стойки, флажки, перевороты, сложнейшие висы и другие эффектные трюки сделают каждое занятие не похожим на предыдущее. 2. Возможность приступать к занятиям с любым уровнем подготовки. Все занятия начинаются с изучения базы и отработки простых элементов. В процессе повышения выносливости и силы ученик сможет научиться выполнению зрелищных и сложнейших трюков. 3. Уверенность в собственных силах. Каждый новый освоенный элемент, развитие гибкости, видимые результаты улучшения фигуры — все это позволит чувствовать себя раскрепощенной, избавиться от комплексов и обрести уверенность.
Strip plasticЧувственный танец, который невозможно представить без страсти и раскрепощения. Данный вид танца основан на смешении многообразных стилей и направлений.Занятия стрип пластикой помогают раскрепоститься, избавиться от комплексов, позволяют сбрасывать вес и поддерживать фигуру в великолепной форме.Стрип пластика поможет Вам увидеть достоинства своего тела по-новому: Вы станете уверенной в себе, в собственной сексуальности и привлекательности. А значит и окружающие люди начнут воспринимать Вас такой. Во время выполнения упражнений задействованы различные группы мышц пресса, груди, ягодиц, рук, поэтому занятия помогают женщине сделать фигуру стройной, подтянутой и избавиться от целлюлита. Большая часть происходит в партере
HIGH HEELSТанец на высоких каблуках или шпильках, который зародился в Лос-Анджелесе благодаря хореографу Энди Джею. Одно из самых популярных направлений танцев. Это направление всегда находится в развитии и включает в себя движения из разных танцевальных стилей
Фитнес - это интенсивная тренирвока на все тело. На занятиях мы прорабатываем основные группы мышц ног, брюшного пресса, спины. Занятия направлены на укрепление тела, снижение веса, обретение рельефа и подтянутости тела Чем полезен фитнес:1. Оздоровление организма: нормализацию метаболизма, пищеварения, укрепление сердечно-сосудистой, костной, мышечной систем, повышение иммунитета; 2. Стройная, подтянутая фигура, красивое тело; 3. Развитие координации движений, формирование правильной осанки, походки; 4. Профилактика остеопороза, тромбоза; 5. Снижение стрессовых воздействий на организм, уменьшение нервного напряжения; 6. Улучшение общего самочувствия, прилив сил, бодрости, повышение работоспособности; 7. Выработка активной жизненной позиции.
ЙОГА FYSMМетодология опирается на 3 постулата: безопасность, простота и эффективность.Это позволяет применять алгоритмы в любом месте, возрасте, из любого исходного состояния и для разных целей.Алгоритмы в условиях быстроизменяющейся реальности закрывают ключевые запросы современного человека.Это хатха-йога, работающая с телом и сознанием, что приводит к ровному состоянию (штилю)Практика состоит из: - настройки - включения/разминки - основной части - упаковки/шавасаны
РАСТЯЖКАЭто комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости всего тела. Этот вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывает положительное влияние на весь организм в целом. Стретчинг – один из способов продления молодости, снижение веса и улучшения рельефа фигуры. В основе занятий лежит напряжение мышц, чередующееся с их расслаблением. Смена интенсивности нагрузок, проработка отдельных зон и выполнение разных упражнений позволяют повысить эластичность практически всех групп мышц. Правильная растяжка дает телу свободу и снимает скованность движений. Кроме того, данным видом аэробики может заниматься абсолютно любой человек, несмотря на уровень физической подготовки, а также без каких-либо дополнительных навыков тренировок
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.

Это ваша компания? Получите доступ к редактированию карточки и дополнительным возможностям