Центр танца и спорта Imetria

Тематические вечеринки с отличной музыкой, танцами и приятным общением! Практика и впечатления!
Эксклюзивные мастер-классы и тренинги от известных тренеров, преподавателей и экспертов
Пробуйте разные занятия и экспериментируйте! Занимайтесь тем, что действительно нравится!
High Heels – направление, которое сочетает в себе разные стили танца! Объединяет их один нюанс: все танцуется на каблуках.
Актерское мастерство предоставляет детям платформу, где они могут раскрыть свой творческий потенциал, улучшить навыки коммуникации, самовыражения и самодисциплины.
Вид йоги, которая работает с телом и в первую очередь с энергией, а также с нашим подсознанием, пробуждая интуицию.
Пилатес на реформере оптимален для тех, кто не любит слишком интенсивные тренировки. Эта методика позволяет улучшить контроль над телом и укрепить здоровье.
Доска с гвоздями (Садху) – это инструмент для работы с телом и внутренним пространством или энергией, а также, современный тренд для любителей острых ощущений.
Комплексная тренировка с TRX-петлями позволяет прокачать все группы мышц, обеспечивает полезную нагрузку на кости и связки, улучшает координацию, гибкость и выносливость. TRX – это две объединённые между собой стропы, которые крепятся на определённой высоте. В них вставляются руки или ноги, а затем выполняются упражнения в подвешенном состоянии. .
Пилатес — одно из популярных направлений в сфере фитнеса. Уникальна эта методика тем, что подходит практически всем, не зависимо от возраста и уровня физической подготовки. 
Пилатес помогает прийти в форму, улучшить состояние организма и укрепить нервную систему.
Медики утверждают, что пилатес это отличная поддержка для тех, кто занимается умственным трудом, такое сочетание упражнений позволяет расслабиться после долгого трудового дня, снять напряжение и восстановить энергию. Заряд бодрости и позитива на следующий день будет обеспечен. 
Akuna Fitness - совершенно новая концепция в области фитнеса, основанная на умении владеть собственным телом. 
Это прекрасная программа, которая позволяет прокачать все тело и при том дает хорошую кардио нагрузку. 
Зажигательные африканские ритмы зарядят Вас энергией, а тело сделают стройны и подтянутым. 
Тренировка, на которой основной акцент делается на укреплении мышц тазовой диафрагмы, подкачке мышц пресса, задней поверхности бедра и поясничного отдела. Данный вид тренировок прекрасно способствует укреплению женского здоровья и избавления от различных проблем, сконцентрированных преимущественно в нижней части тела. Занятия носят терапевтический характер. 
Танцы карибского бассейна — это современное направление, миксующее несколько латиноамериканских танцев, основные из которых — сальса, бачата и меренге. Зажигательные карибские ритмы пользуются популярностью во всём мире, подразумевают энергичность, импровизацию и драйв в сочетании с отточенной пластикой тела. Направление содержит в себе базовые элементы многих танцев и отлично подходит, чтобы начать танцевальное развитие.
В программу спортивных бальных танцев входит изучение классической европейской и латиноамериканской программы, а также дополнительные занятия по общей танцевальной и физической подготовке.
В нашем центре мы обучаем спортивным бальным танцам детей с 4-х до 15 лет, после чего они могут перейти на взрослые программы. Для каждого возраста предусмотрено два варианта программы — базовый и расширенный.
Профессиональное спортивное направление, которое способствует гармоничному физическому и эстетическому развитию, обеспечивает гибкость, растяжку и хорошую фигуру
Игровой урок йоги для детей от 4-х лет - веселый способ развития важных навыков у детей в дружелюбной среде. 
Развиваем силу, гибкость, смелость самовыражения, дыхательную систему, концентрацию и осознанность.
Zumba - тренировка представляет собой фитнес-вечеринку, на которой сочетаются зажигательные быстрые ритмы и простые хореографические движения.
Это делает Zumba эффективной интенсивной программой, сжигающей до 900 килокалорий в час и обеспечивающей эффективную тренировку всего тела.
Хатха-йога рассматривает человека, как всеобъемлющую энергетическую систему, благодаря чему на занятиях сбалансированно прорабатывается всё тело.
Хатха-йога учит управлять всеми каналами внутренней энергии и использовать её для работы над телом.
Основы зажигательных латиноамериканских ча-ча-ча, румба, самба, джайв и пасадобль.
В нашем центре вы научитесь всем популярным стилям в удобной именно вам системе обучения. Latina Basic - групповой урок на котором уделяется внимание тщательной отработке основных элементов 5-ти латиноамериканских танцев. Если Вы хотите красиво научиться танцевать латину, то группы Latina Basic обязательно должна быть в вашем расписании тренировок. 
В процессе тренировки мы будем выполнять силовые асаны в интервальном режиме и при таком типе исполнения ЧСС серьёзно не повышается. В перерывах между асанами выполняется сурья-намаскар в высоком темпе.
Беременность — не повод отказывать себе в маленьких спортивных радостях. Только необходимо подобрать такую нагрузку, чтобы не навредить ни себе, ни ребенку. И в этом случае идеальный вариант — заняться йогой.  
Наши инструкторы помогут будущим мамам с помощью йоги благополучно пройти все этапы перинатального периода 
Full Body Work – означает комплексную работу по телу или общую физическую подготовку (ОФП) детей младшего дошкольного и школьного возрастов.
Основной акцент в тренировках делается на подкачку мышц и развитие гибкости ребенка.
Тренировки по ОФП являются обязательными для детей, обучающихся по программе спортивных бальных танцев.
Это одно из самых популярных современных латиноамериканских направлений, объединяющее сальсу, бачату и меренге в жгучий и энергичный танцевальный микс.
Комплекс упражнений на растягивание и расслабление мышц и связок, которые необходимы всем, кто занимается танцами, фитнесом и просто следит за здоровьем тела
Комплекс упражнений на растягивание и расслабление мышц и связок, необходимая и танцорам, и бодибилдерам, и всем, кто следит за здоровьем своего тела,
"Yoga Heal" или йога корректного подхода к позвоночнику - это терапевтическая практика хатха-йоги, суть которой можно вырзить в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление.
Barre - фитнес-программа, основанная на комбинации балетных и силовых упражнений и грамотном сочетании типов мышечной нагрузки. В силу того, что программа была разработана балериной, бОльшая часть упражнений выполняется у станка. Barre представляет собой оригинальный микс фитнеса и танцев. Сочетание разных амплитуд движения и длительные удержания определённой позы – секрет успеха и необычная для организма нагрузка, поэтому Barre удивит даже спортивных гурманов. 
Barre - фитнес-программа, основанная на комбинации балетных и силовых упражнений и грамотном сочетании типов мышечной нагрузки.
Комплексная тренировка для проработки мышц всего тела, сочетающая в себе упражнения на подкачку и растяжку.  Данная тренировка полезна новичкам – мужчинам и женщинам, а также спортсменам и танцорам. На тренировке может применятся дополнительное оборудование и инвентарь:  резинки, мячи, кирпичи, различные утяжелители. 
Body Step - кардио-тренировка со степ-платформой, которая поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело. Программа прекрасно сочетает в себе все самое лучшее из традиционной степ аэробики, комплекс силовых упражнений, а также серию интервальных сетов. Поскольку тренировка проходит в высоком интервальном темпе, вы сжигаете максимум калорий и теряете лишний вес. На протяжении всей программы ваш пульс находится в жиросжигающей зоне. Таким образом, с Body Step вы будете худеть и формировать упругое и подтянутое тело. 
Body Step - кардио-тренировка со степ-платформой, которая поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело.
Разновидность силовой тренировки, направленной на построение красивого и здорового тела. На тренировке прорабатываются все мышцы с акцентом на проблемные зоны: пресс, ягодицы, руки, спина. Упражнения выполняются плавно, практически без перерывов, что добавляет адекватную кардионагрузку.  На тренировке может применятся дополнительное оборудование и инвентарь: гантели, резинки, мячи, различные утяжелители). 
Тай-бо — это популярная фитнес-программа, основанная на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. С ее помощью можно сжечь калории, уменьшить объемы тела и укрепить мышцы.
Это комплекс упражнений с использованием верёвочного тренажера. Главный принцип этой программы заключается в том, что при закреплении тела на специальных тросах, оно отдаётся во власть гравитации.
Вы научитесь легко и свободно двигаться, избавитесь от блоков и зажимов, сможете по-новому почувствовать свое тело.
Упражнения фитнеса в гамаке, адаптированы для детей. В полете дети развивают свои физические способности, открывают новые возможности своего тела. Процесс приносит удовольствие и пользу для всего организма: не только для мышц, но и внутренних органов, нервной системы.
Выполнение упражнений стимулирует кровообращение во всем организме и стабилизирует работу нервной системы.
Простой, но очень зрелищный танцевальный стиль, который притягивает миллионы людей всех возрастов.
Достаточно освоить несколько основных элементов и вы можете создавать в зависимости от музыки и настроения свой новый неповторимый танец.
В динамической 3D растяжке, в отличие от статической растяжки,  работа над растяжением мышц осуществляется плавными движениями, без рывков, с фиксацией на крайней точке. В процессе тренировки происходит мобилизация всех суставов через выполнение контролируемых движений тела в трех плоскостях. 
Основной акцент во время тренировки делается на разработке тазобедренного сустава или грудного отдела (в зависимости от тренировки). 
Цель тренировки - сделать суставы более подвижными, тем самым обеспечить свободу и легкость движений, избавиться от блоков и зажимов. . 
Комплекс упражнений для мягкой проработки всего тела, стимулирующий нервную систему и увеличивающий диапазон движений.
Благодаря использованию специальных подвесных гамаков, эта йога сочетает асаны и лечебную гимнастику, при этом уменьшая нагрузку на позвоночник.
Тело освобождается от напряжения, исчезает дискомфорт в спине, шее и пояснице. А на его место приходит чувство радости и драйва от ощущения свободной и активной работы мышц.
Смесь двух ярких и страстных культур создала зажигательный и динамичный танец, который завоевал популярность во всём мире.
Зажигательная и динамичная сальса позволит вам окунуться в мир латиноамериканской фиесты и подарит драйв, радость и отличное настроение.
Яркий и страстный парный танец с доминиканскими корнями подарит отличное настроение и сделает вас звездой танцпола.
В нашем центре вы познакомитесь с несколькими стилями бачаты: Sensual, Dominican Fusion, освоите принципы взаимодействия в парном танце и научитесь танцевать сольные партии.
Ритмика или ритмическая гимнастика - система музыкально-ритмического воспитания детей дошкольного возраста. Цель этих тренировок - развитие координации, моторики и чувства ритма. 
Дети учатся двигаться под музыкальное сопровождение, владеть своим телом, развивают внимание и память.
Ритмика является отличной подготовкой для дальнейших занятий музыкой, танцами, спортом. 
Брейк-данс - танцевальный жанр, который пользуется большой популярностью среди молодежи всех национальностей.
Брейк-дансу свойственно деление на два аспекта: акробатический и пантомимический. Акробатика или брейкинг – это непосредственно сами движения: вращения на руках, спине, голове, коленях и т.п. А пантомимическая часть – это уже творческие рисунки, которые может выжать из себя тело конкретного танцора, исходя из его физической подготовки. Эти движения напоминают шарнирный механизм, что типа того, как движутся заводные игрушки.
Балет является основой для любых танцевальных направлений, которая вырабатывает координацию и выразительность, даёт базу по растяжке и постановке корпуса, дополняя это силовыми нагрузками.
Балетом или классической хореографией рекомендовано заниматься мальчикам и девочкам начиная с 3 лет.
Благодаря этим занятиям ребенок развивается гармонично, развивает свои физические способности и духовно обогащается, двигаясь под музыку великих классиков.
Микс классической хореографии и йоги, который научит владеть собственным телом и сделает его подтянутым, красивым и подвижным.
Боди балет помогает научиться идеально владеть собственным телом и его движениями, сделать их грациозными и плавными.
Среди молодежи проходят многочисленные соревнования и баттлы, на которых каждый танцор показывает как умеет чувствовать, умение выполнять технические элементы и импровизировать. 
Свободный, инерционный и чувственный контемпорари — это больше, чем танец: это настоящее сценическое действо, рождающееся глубоко внутри. Направление нацелено на развитие и совершенствование тела, полную самоотдачу и удовольствие от новых открытий собственных возможностей и потенциала. 
В основе контемпа заложена система чередования напряжённых натянутых мышц и резкого расслабления, работа с дыханием, падения и подъёмы, резкие остановки, балансирование, противоречие и эмоции. Он помогает раскрепостить своё тело, избавиться от мышечных зажимов, развить пластику и гибкость.
Hip-hop – это уличный танцевальный стиль, который является неотъемлемой частью хип-хоп культуры и сопровождается музыкой в этом стиле. Эта изначально уличная танцевальная культура была переосмыслена профессиональными танцорами, но осталась очень характерной.
В хип-хопе очень много свободы, непредсказуемости — он не ограничен жёсткими рамками, а поэтому даёт танцору много пространства для творчества. Изучая этот стиль, дети учатся двигаться под любую музыку, быстро составлять комбинации из различных движений и чувствовать своё тело.
Смесь Woman RnB, Go-Go, Strip Dance и других соблазнительных и женственных танцевальных стилей, которые помогут раскрыть себя и избавиться от комплексов.
Lady Style поможет улучшить фигуру, осанку и общее самочувствие, получая при этом удовольствие от энергии танца. Благодаря этому стилю вы измените отношение к себе — а значит, измените и свою жизнь.
Кизомба - парный социальный танец африканского происхождения. Танец возник как смесь традиционной ангольской сембы и карибского зука.
Чувственный и страстный, при этом наполненный романтикой и лирикой. Танцуется в близком объятии партнеров. Основной акцент делается на взаимодействии в паре и музыкальности.  
Программа с элементами латиноамериканских танцев, которая научит вас красиво и уверенно двигаться на танцполе под популярную музыку.
Самба, ча-ча-ча, румба и джайв — в каждом из этих танцев множество движений, которые помогут вам виртуозно импровизировать под латиноамериканские ритмы.
American Style для тех, кто хочет научиться танцевать в стиле популярных и всеми любимых американских танцоров середины ХХ века - Фреда Астера и Джинджер Роджерс для тех, кто не мыслит себя без звуков фокстрота, вальса, свинга, танго и ча-ча-ча. 
Один из самых эффектных и зрелищных стилей, основанный на виртуозном владении телом, небанальной музыке и яркости танцевальных образов.
На него никогда не скучно смотреть, трайбл увлекает зрителя в мир тайн, загадок, пластичности женского тела, невероятной красоты, которая завораживает и восхищает.
Классическая хореография – это тонкое переплетение балета и гимнастики, сочетающее их главные черты.
Основа для любых танцевальных направлений, которая вырабатывает координацию и выразительность, даёт базу по растяжке и постановке корпуса, дополняя это силовыми нагрузками.
Новый взгляд на ТАНГО от финалистов Чемпионата Мира Сквиччиарини Луиса и Самойловой Евгении.
Главным отличием Neo Tango от классического аргентинского танго - является музыка, под которую исполняется танец. Также в этом стиле используется много оригинальных фигур и их комбинаций. Neo Tango - танец молодых и амбициозных, свободных и открытых для экспериментов людей.
Один из самых демократичных, но в то же время страстных, чувственных и интересных танцев. Вы научитесь двигаться пластично и чувственно, уверенно открывая свои эмоции под прекрасную музыку.
В нашем центре вы научитесь танцевать танго так, что станете звездой любого танго-вечера.
Один из главных атрибутов свадебного торжества — первый танец молодожёнов, который может сопровождаться танцами подружек невесты и друзей жениха.
В нашем центре вы создадите свою уникальную танцевальную постановку, которая сделает столь важный день по-настоящему незабываемым.
Акробатика для детей – это разновидность гимнастики, которая включает в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку.
Это сложно-координационный вид спорта, требующий от спортсменов ловкости, хорошей физической формы, особой внимательности и сосредоточенности.
Бразильская капоэйра – это гармоничное сочетания боя, танца, музыки и акробатики. Смешение африканской, индейской и европейской культур делает ее поистине удивительной и неповторимой.
Как боевое искусство отличается использованием низких положений, ударов ногами, подсечек и, в некоторых направлениях, обилием акробатики.
Включая в себя множество элементов разных искусств, капоэйра позволяет каждому найти в ней то, что ему ближе и развиваться в этом направлении. Она развивает ловкость, силу, координацию, растяжку и реакцию, позволяет укрепить здоровье и прививает любовь к движению в целом.
Секция капоэйра является совместным проектом нашего Центра и Школы традиционной бразильской капоэйра «Реал Капоэра».
Фитнес-тренировки в гамаках помогут развить выносливость, гибкость и силу тела, при этом не перегружая позвоночник, связки и суставы.
Фитнес-тренировки на полотнах помогут развить выносливость, гибкость и силу тела, при этом не перегружая позвоночник, связки и суставы.
Уличный танцевальный стиль, который является неотъемлемой частью хип-хоп-культуры и помогает научиться чувствовать своё тело.
Это новое танцевальное направление, которое сочетает в себе основные принципы эстрадной и джазовой хореографии, хип-хопа, стрип-пластики, вакинга. 
Он работает на развитие пластики и мышц тела, развивая умение двигаться осознанно и красиво. Очень эмоциональный, немного дерзкий и красивый танцевальный стиль, покоривший сердца миллионов людей. 
Свободный и чувственный танец, направленный на совершенствование тела, пластики и гибкости, укрепление мышц и суставов, а также развитие своей танцевальной индивидуальности.
Очень нравятся тренера. Чуткие и внимательные. Комфортно даже если ты совсем новичок.
Хочу поблагодарить Маришу Филиппову за рекомендацию посетить ортопеда по причине выявления сколиоза! Я сама не замечала, а Мариша, протестировав ребенка на индивидуальном занятии, вовремя заметила и обратила внимание на эту проблему с позвоночником! Отличный профессионал и неравнодушный педагог в Иметрии! Спасибо большое! Сейчас занимаемся спиной и обязательно к вам вернемся
Классная спортивно-танцевальная студия. Атмосфера очень тёплая, преподаватели всех знают по именам. Всегда с особым удовольствием прихожу на занятия, так как знаю, что меня там ждут, за это отдельная благодарность всем сотрудникам
Уже месяц посещаю занятия по йоге в этом центре, хожу 2 раза в неделю. Нравится, что занятие сбалансировано, можно хорошо позаниматься и размяться в начале занятия и расслабиться в конце. Занятия ведет инструктор Елена, мне она нравится, всегда поможет, если что-то не получается, подойдет и подскажет. В центре приятная, уютная обстановка. Могу рекомендовать этот центр и занятия йогой к посещению.
«IMETRIA» – сбалансированный по набору услуг и возможностей центр танца и спорта для тех, кто ценит гармонию жизни и ищет пути ее достижения.

Это ваша компания? Получите доступ к редактированию карточки и дополнительным возможностям