Гарантированный результат уже через месяц тренировок. На пилоне, полотнах или кольце, а также научим правильно и безопасно садиться на шпагат
Специальные программы комплексных тренировок и танцевальные направления для души и тонуса тела
Повышение мастерства и подготовка к чемпионатам. Наши занимающиеся и тренеры регулярно занимают призовые места на соревнованиях
Все тренеры по спорту, акробатике и растяжки прошли многолетнее обучение и продолжают развиваться в своих любимых направлениях. К тренировкам подходят творчески и любят работу с людьми.
У нас два больших зала для групповых занятий и один зал для персональных тренировок и индивидуального творчества. А так же в вашем распоряжении огромная раздевалка и зона ожидания занятий.
Независимо от уровня вашей подготовки, Вы найдете для себя подходящее направление и сможете достичь поставленной цели. А дружелюбная атмосфера студии и желание Вам помочь, добавят сил и уверенности в себе.
Сесть на шпагат, подтянуть фигуру, подготовиться к выступлению или просто удивить друзей красивыми трюками или тацевальными связками — в нашей школе Вы можете реализовать свои желания!
Гармоничное сочетание шестовой акробатики, хореографии, пластики, артистизма и свободы движения позволяет создать поистине увлекательный зрелищный и впечатляющий танец.
Основной приоритет отдается физической составляющей, качеству и сложности исполняемых на пилоне трюков. На занятии разучиваются как отдельные элементы, так и комбинации, срывы, переходы, стойки, каскады.
Это прежде всего грация, пластика, королевская осанка, мягкость и сила движений. Этот чувственный танец развивает музыкальность, выносливость, пластику, гибкость, ощущение своей уникальности и неповторимости.
Занятия растяжкой, помимо приятных перемен в виде грации и легкости движений, идеальной осанки и сохранения молодости всего организма, подарят вам бодрость и отличное настроение!
Это силовые тренировки, которые построены на работе с собственным весом или работая со свободными весами (гантели, штанги). Такие упражнения максимально задействуют мышцы тела и направлены на их развитие, что в результате обеспечивает жиросжигание.
Aerial Hoop — oдно из самых запоминающихся снарядов воздушной акробатики и циркового искусства. Номер поставленный на воздушном кольце подарит вам ни с чем не сравнимое ощущение полета.
Aerial Silks — обьединяют в себе акробатику, гимнастику, хореографию, актерское мастерство. При работе на воздушных полотнах вы можете сделать акцент на хореографию, силовые элементы или же показать всю красоту и зрелищность обрывов.
В зависимости от уровня начальной подготовки мы подберем для вашего ребенка подходящую группу и научим всему, что знаем сами, или дополним ваши знания, если база уже имеется
А мы сообщаем вам, что наш танцевальный курс Pole Emotion под руководством Елены Мельниковой успешно завершился! Весь месяц мы зачаровано слушали из-за закрытых дверей зала музыку, смех девочек и разучивание танцевальной связки под счет тренера… так интересно было подсмотреть, но мы даже в сториз не показывали процесс
Каждый день мы работаем над улучшением, удобством и разнообразием всех наших занятий! Мы получаем обратную связь и обрабатываем от вас все запросы, пожелания, просьбы! .
Мы счастливы создавать наиболее комфортное и продуктивное пространство для Ваших тренировок❤️ С любовью, ваша студия Алор Данс.
Вы разучите более 20 элементов, основные лазы, висы, крутки и трюки и подтяните тело и получите красивые фото
Курс по чувственному танцу с пилоном, без обуви, с углублением в пластическую, эмоциональную и танцевальную хореографию
Идеальная осанка и сохранение молодости всего организма, подарят вам бодрость и отличное настроение
«Добрый вечер! Думаю, и мне пора поделиться впечатлениями о вашей школе, тем более, что они только положительные! Ещё не ко всем успела сходить преподавателям, но те, у кого была, все профессионалы и отлично объясняют. Наталья Кочнева просто перевернула мои представления о стретчинге и возможностях моего тела — спасибо тебе за это. Ты очень круто умеешь вдохновлять выходить за рамки зоны комфорта, пробовать что-то новое, умеешь убедить поставить еще кубик и продержаться в силовом упражнении ещё чуть-чуть!;))) Отдельное спасибо хочется сказать Лене Мельниковой. Когда я засматривалась красивыми элементами на видео пол-дэнса, они казались чем-то нереально далёким и невозможным. Но Лена так объяснит и поможет, что все получается, что все возможно. И я смотрю на себя и не верю, что это я…и столько радости от того, что делаешь то, о чем когда-то только мечтал! Спасибо за терпение и за то, что вселяешь веру в себя. Спасибо школе Алор Данс!»
«Добрый день! Очень хочется поделиться впечатлениями и эмоциями от занятий в школе Алор Данс) По сложившимся обстоятельства пришлось поменять школу Poledance Больше всего было грустно расставаться с тренером по Polesport Максимом Семеновым, к которому я пришла 1,5 года назад абсолютно с нулевой физической подготовкой За достаточно короткий срок занятий у Максима научилась от базовых элементов на пилоне, до более сложных. Хотелось найти школу, чтобы занятия были не ниже уровня чем у Максима… Из большинства школ Москвы по Poledance выбор остановился на школе Алор Данс) В первую очередь привлёк внимание сильный тренерский состав по Poledance Наташа Мещерякова, Маша Добровольская, Даша Брызгалова, по exotic dance Аня Новикова, у которой я ранее занималась И конечно привлекла ценовая политика на абонементы занятий в школеВот уже почти месяц занимаюсь в красивых, просторных залах, у профессиональных тренеров, получаю огромное удовольствие и самый настоящий драйв, остаюсь довольной каждой тренировкой, даже если не всегда все получается Но самое приятное событие, которое произошло за это время в Алор, пополнился тренерский состав в лице Максима Семёнова!!! Это самая настоящая удача и счастливая возможность заниматься у своего тренера, продолжить обучаться силовым элементам, стойкам, переворотампрыжкам с пилона! Хочется развиваться и расти дальше Благодарю школу Алор Данс «
«Самая лучшая школа pole dance в Москве, которую я встречала. До этого я обошла штук шесть, причем некоторые из них находятся около дома/работы, но я все равно езжу в «Алор Данс», потому что никто, кроме них, не смог воплотить в жизнь мои представления об идеальной школе танцев. — Потрясающе продуманные 2-х часовые занятия, которые нацелены на реальный результат ученика. Забавно, что во многих школах занятия длятся по часу, куда входит растяжка, прокачка мышц и, как результат, только минут 20-30 на пилон, которые по сути ничего, кроме пустой траты времени и корявой фотки в инстаграм, вам не принесут. — Тренера являются профессионалами с опытом выступлений (в т.ч. на мировых площадках), постановки танца, сертификатами. С каждым тренером можно посоветоваться по поводу улучшения эффективности своих тренировок, как лучше сделать элемент и т.д., никто не отмахнется, не будет причитать «я уже один раз показывала, надо было внимательней смотреть» и т.п. Все адекватны, терпеливы и преподают в удовольствие — В залах всегда чисто+есть кондиционеры, чем также могут похвастаться далеко не все школы А еще скоро у нас появятся турник, тренажер для пресса, станки и занятия по воскресениям:) очень-очень ждем:) а еще очень бы хотелось побольше кубиков для растяжки, а то что-то у многих учениц шпагаты за последние месяцы стали минусовыми, и они себе аж по четыре кубика захватывают:))))»
Для занятий на воздушном кольце и полотнах одежда должна быть комфортной и облегающей, но в то же время не стесняющей движения☝️ Чтобы минимизировать «ожоги» на теле от быстрого скольжения по снаряду, она должна быть полностью закрытой: футболки с длинными рукавами, легинсы или лосины. Не одевайте одежду с молниями, пуговицами, застежками и другими жесткими и мешающими элементами🌻🌻🌻
Заниматься на полотнах лучше босиком, а вот для воздушного кольца, напротив, носочки пригодятся. Этот снаряд, в отличие от полотен, жесткий, а зажимать его приходится всеми сгибами тела, в том числе голеностопом. По этой же причине для тренировок на кольце стоит выбирать максимально плотную одежду. Так же отметим, что в кольце часто используются элементы на гибкость, поэтому рекомендуем одевать специальный пояс. В нем ваша поясница легче разомнется и будет быстрее готова к разным трюкам. К тому же с таким поясом будет более безболезненно находиться в кольце.
Первое время руки будут быстро уставать, на них могут появиться мозоли. Чтобы этого не происходило, можно использовать кожаные перчатки без пальцев. Если руки сильно потеют, поможет магнезия👌😊
Напомним, что во время тренировки лучше снимать с себя все украшения и убирать волосы🤗
Надеемся, что информация была для вас полезной!🌸А мы ждем вас на занятиях по воздушной акробатике по понедельникам, средам, пятницам и в выходные дни!❤❤❤
Большая часть элементов выполняется за счет сцепления пилона и кожи человека, поэтому оптимальным вариантом будут шорты и короткая маечка или топ. На ножки одеваем балетки, полу-балетки или носочки, хотя, скорее всего, в итоге вы будете заниматься босиком, поскольку так удобнее всего выполнять трюки и залазить на пилон👌
Перед занятием не рекомендуем пользоваться жирным или увлажняющим кремом. Так же не забудьте снять с себя все украшения (кольца, цепочки, часы…)💖
Одежда для занятия стретчингом, особенно в холодное время года, должна хранить тепло тела, но не «парить» и не быть жаркой. Здесь подойдет одежда спортивного направления, которая хорошо тянется, не стесняет движения и удобна. Отлично подойдут лосины, легинсы или в меру свободные спортивные штаны. Верх может состоять из топов, маечек, футболок. Дополнительно можно одеть гетры и специальный согревающий и поддерживающий пояс для поясницы. На ножки одеваем носочки.🤗😗
Мы советуем не ждать долго начала или особого случая. В нашей школе есть все, чтобы вы сразу почувствовали себя как дома.😘🤗
— Встречаем на рецепции и провожаем по всей школе, сами знакомим вас с тренерами, есть всегда минутка до занятий обсудить нюансы
— Записываем вас согласно уровню в группы новичков, где всегда девочки поддерживают друг друга и делятся впечатлениями
— Рекомендуем вам очередность посещения: план тренировок, консультируем по всем вопросам, в том числе по питанию 🤗♥️
— Наблюдаем и болеем за ваш результат и фиксируем для вас на фото успехи (опять же при вашем желании)
— Атмосфера в школе всегда радостная и веселая, вовлекаем и знакомим со всеми мероприятиями, праздниками, событиями и всегда вас ждем 🌺
Это ваша компания? Получите доступ к редактированию карточки и дополнительным возможностям