*Является продуктом Meta Platforms, Inc.,которая признана экстремистской организацией и запрещена на территории Российской Федерации
Растяжка всего тела – занятия с упором на здоровую спину, силу мышц и правильные шпагаты. За несколько месяцев регулярных занятий, вы осуществите мечту о шпагате, а бонусом получите королевскую осанку, гибкость и пластичность тела. Занятия растяжкой улучшают кровоснабжение тазового отдела, что помогает в сексуальной активности и восстановления либидо.
Интенсивная работа со своим весом (кардио + силовые). Основной упор на упругие ягодицы, подтянутые руки и красивый пресс. Разнообразная программа не даст заскучать на тренировках. Завершение тренировки - растяжка на всё тело. Интенсивные тренировки помогут вам прокачать выносливость, укрепить мышечный корсет, убрать лишние килограммы и всегда быть в идеальной форме.
Растяжка в гамаках – это комплексные занятия на растяжку всего тела с использованием воздушного полотна (гамак). Растяжка в гамаках помогает в укреплении мышечного корсета, растяжении мышц и сухожилий, что помогает сесть на шпагат намного быстрее. Тренировки на гамаках помогают разгрузить позвоночник и прорабатывают его гибкость. Занятия растяжкой улучшают кровоснабжение тазового отдела, что помогает в сексуальной активности и восстановления либидо.
Растяжка + фитнес в гамаках - это тренировка на укрепление мышц всего тела, а элементы растяжки помогают поддерживать мышцы в эластичном состоянии. После занятия вы прочувствуете каждую мышцу тела. На тренировке включается в работу пресс, спина, руки и ноги, особое внимание уделяется стабилизации тела и работе со своим весом в различных упражнениях. Занятия предназначены для людей любого уровня подготовленности.
Йога в гамаках – это сочетание классического класса йоги и воздушной акробатики. Под собственным весом без опоры на пол, наше тело работает намного эффективнее. Основные преимущества йоги в гамаках: вытяжение позвоночника, избавление от мышечных зажимов, работа всех групп мышц, избавление от головной боли, расслабление и снятие стресса.
Интенсивные кардио и силовые с использованием фитнес-резинок, основной упор делаем на подтянутые ягодицы, рельефный пресс и сильные руки, идёт общая работа на похудение и подтянутые формы.
На занятиях по художественной гимнастике мы готовим будущих чемпионок. Дети ездят на соревнования и выполняют разряды. Конкурс в группу проходит на каждом занятии. Красивая осанка, развитие гибкости, памяти-это всё про занятия гимнастикой. Также развитие лидерских качеств и умение работать в команде. Дети, которые занимаются гимнастикой всегда выделяются среди сверстников.
На занятиях по растяжке работают над улучшением показателей в растяжке. На занятии мы не используем жесткую растяжку, чтобы у детей не появлялся страх растяжки. Прививаем к детям любовь к занятиям. Отлично подходит для начинающих и тех, кто занимается растяжкой для себя. Для здоровья и для привычки всегда быть в форме и любить спорт.
На занятиях по фитнесу дети работают над улучшением физических данных и выносливостью. Закачка и укрепление мышц основной уклон данного направления.
Изучение азов хореографии. Отработка элементов и постановка упражнений. Отлично развивает зрительную память и грацию.
На занятиях дети изучают акробатику. С нуля дети учатся делать перевороты, прыжки и другие элементы. Дети на занятиях учатся перебывать свой страх и становятся уверенней. Навыки акробатики остаются с детьми на всю жизнь.
Мы считаем, что каждая девушка способна создать любой мир и себя. Ровно так считает Виктория Агонина, основательница сети студий Victoria’s Stretching, которая в 20 лет открыла первую студию растяжки. И хотела, чтобы женщины наполнялись любовью к спорту и к себе.
Victoria’s Stretching - это одновременно отсылка к имени основательницы и слову “Победа”. Победа свободы движений, победа любви к себе и спорту над насилием. Победа над шпагатом.
Мы хотим, чтобы как можно больше девушек полюбили себя и могли заниматься спортом из позиции любви к себе, а не насилия.
В студенческие годы Виктория занялась чирлидингом. На тренировках часто подходили девушки и просили Вику помочь достичь таких же результатов в растяжке. Так родилось желание стать тренером.
Виктория решила устроиться на работу тренером, но ей отказали из-за отсутствия образования. Вику это задело, но замотивировало - и она отучилась на тренера. А затем открыла свою группу. Люди шли по сарафану, а Вику радовала возможность помогать другим. Так Вика стала выстраивать свое экологичное сообщество и бизнес с любовью к растяжке и женщинам.
Для занятий арендовала зал. Визуально пространство не отражало ценности, которые подходили Вике. А еще там часто крали инвентарь. Так она решила открыть свою студию.
И за 2 недели Вика нашла помещение и сделала ремонт своими силами. Помогали всем миром - от тети до друзей. Так яркая девушка в 20 лет стала предпринимателем. Новая студия понравилась клиентам, потому что была не похожа на те залы, в которых обычно занимались. Пошла молва. И студия Victoria’s Stretching стала №1 в Королеве. А затем открылись филиалы и в других городах.
Жиросжигающие тренировки — это лучшее направление для избавления от лишнего веса. Эти занятия подойдут тем, кто хочет похудеть и подкачать мышцы. На тренировках работаете со своим весом и небольшим утяжелением в виде гантелей и фитнес-резинок. Если вам хочется не только похудеть, но и быть в тонусе — идеально подойдет направление “фитнес+растяжка”. Сначала интенсивная работа над сжиганием калорий, а потом закрепление результата растяжкой. Растяжка в конце тренировки помогает мышцам оставаться эластичными и мобильными, а также подтягивает кожу и улучшает обмен веществ
Все очень индивидуально! Опыт показывает, что некоторые девушки садятся на шпагат за две недели, а кому-то нужно больше времени. В любом случае, каждая достигает результата путем регулярных тренировок под контролем тренера. Чтобы узнать примерное время, через которое вы сможете сесть на шпагат, обратитесь к тренеру: он сможет дать вам ответ уже после третьего занятия.
Да, возможны занятия в группе, но мы рекомендуем индивидуальные занятия. Занятия для беременных возможны только после предоставления справки от врача.
Конечно! Если вы себя так ощущаете, то вам точно нужно прийти к нам. Уже после первого занятия вы ощутите легкость в теле и поймете, что вы — гибкая красотка!
*Является продуктом Meta Platforms, Inc., которая признана экстремистской организацией и запрещена на территории Российской Федерации
Это ваша компания? Получите доступ к редактированию карточки и дополнительным возможностям