Студия растяжки LoonaFlex

Классическая растяжка - тренировка, направленная на улучшение гибкости и подвижности суставов, эластичности мышц. Застыв в позе, следует сфокусировать все внимание на ощущениях в мышцах. Вы должны почувствовать ощущение мягкого вытягивания, но не боль!
Растяжка с подкачкой – функциональная тренировка на основные группы мышц с собственным весом. Направлена на развитие силы, гибкости и укрепление всех групп мышц. Придание привлекательного вида пропорциям всего тела. Эффективное похудение без наращивания массы тела.
Здоровая спина - специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины. Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки, независимо от возраста и физического развития.
Пилатес - представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
PNF Stretching - это эффективный, быстрый и безопасный способ подготовить ваши мышцы к нагрузке, а также значительно увеличить диапазон их движения. Данная программа, предназначена только для индивидуальных занятий.
Lady Dance - танцевальное направление на каблуках (допускается и без), развивающее грацию, пластичность и чувственность. Работа на раскрытие женственности, уверенности и сексуальности.
Хатха-йога – направление йоги в основе которой лежит принцип напряжения и вытяжения мышц, тренировка мышц стабилизаторов, выработка баланса.
Программа Contrology направлена на улучшение подвижности суставов, улучшение силы тела: делая контролируемые движения с использованием мышц тела оно укрепляется. При этом задействованы мышцы туловища, а также рук, бедер и ног.Тренировка проходит в медленном темпе и в статике.
Наши занятия подходят людям любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем занятия в мини-группах. Они проходят в светлых просторных классах студии. Занятия ведет дипломированный специалист по педагогике балета с опытом преподавательской деятельности более 10 лет. Важно регулярно заниматься растяжкой, тогда будет видимый результат!
Светлые просторные интерьеры нашей студии максимально комфортны для занятий в любое время.
Мы предоставляем гибкую систему оплаты занятий. Длительность одного занятия составляет 55 минут.
Одежда на занятии: удобная, не сковывающая движений спортивная одежда. Это могут быть лосины/штаны. На верх можно выбрать футболку, майку или топ. На ноги носочки или хореографические балетки.
Возрастных ограничений занятия по растяжке не имеют. В молодости мы в основном тянемся, чтобы снять зажимы и увеличить амплитуду движений, с возрастом мы больше делаем акцент на оздоровление организма, насыщение тканей кислородом и предупреждение травм. Главное всегда уделяйте внимание аккуратности и бережности при работе со своим телом.
Достичь результата можно лишь благодаря регулярным тренировкам и усердному труду. Следует ориентироваться на свои индивидуальные особенности. Есть девушки, которые могут сесть на шпагат через месяц, но есть и те, кому понадобится год или два. В этом нет ничего плохого. Если вы планомерно будете развивать свою гибкость и не делать большие перерывы, то все обязательно получится.
Сбросить лишний вес при помощи растяжки возможно, но, как и в случае с любым другим видом спорта, нужно совмещать эти занятия с правильным питанием.

Это ваша компания? Получите доступ к редактированию карточки и дополнительным возможностям