Ставь цель, выбирай тренировки, следи за прогрессом, получай удовольствие от результата!
Приглашаем вас принять участие в наших любительских соревнованиях Community Battle между залами CrossFit и фитнес клубами
На данном ресурсе размещена вся необходимая информация о наших CrossFit кемпах, в том числе вы можете узнать о предстоящем сезоне (с 10 по 20.08.2023)
В мае прошли 2 крупных соревнования, где наши ребята выступили очень хорошо, показав достойный результат.
А ещё у нас есть современные ИТ технологии — практически всё в Скиллфит можно сделать онлайн. Ну, кроме разве что тренировок, тут придётся попотеть в реальности ;)
гимнастические упражнения — развивают гибкость, координацию и точность, необходимы, если вы хотите научиться управлять своим телом
Кардионагрузки — улучшают работоспособность сердечно- сосудистой и дыхательной системы, появляется выносливость, скорость и ловкость
Сами тренировки похожи на приключение или соревнование — в зале ты каждый раз узнаёшь о себе и своём теле что-то новое. Здесь просыпается спортивный азарт, сила воли, ты начинаешь чувствовать мышцы, о существовании которых и не догадывался.
В кроссфит приходят за результатами и добиваются их — за это мы его и любим. А ещё за дух, который ты обязательно почувствуешь. По пути к своей цели, люди меняются: они узнают себя, выходят из режима "дом-работа-дом", учатся побеждать и ставят новые цели, потому что научившись побеждать, остановиться уже невозможно.
Выбери показатели, которые хочешь прокачать и конструктор подберёт самые подходящие тренировки из нашей коллекции (для каждой тренировки указан уровень сложности, интенсивность и кому она лучше всего подойдёт.)
для каждой тренировки указан уровень сложности, интенсивность и кому она лучше всего подойдёт.
Для тех, кто стремиться к стройной фигуре, интервальные тренировки - лучшая находка
Для тех, кто хочет быстро избавиться от лишних килограммов и зайти в мотивационный проект
Для тех, кто хочет не просто красивое и сильное тело, но и максимально функциональное
Если вы хотите ходить на руках, делать выход силой, отжиматься от любой поверхности
Для тех, кто хочет развить силу, укрепить осанку и проработать даже самые глубокие мышцы
Заполните форму и в течение 5 минут на почту придёт ссылка на конструктор абонементов, где ты сможешь подобрать абонемент под свои цели и сразу увидеть стоимость.
Кроссфит заряжает! Ты становишься более энергичным, мобильным и начинаешь получать удовольствие от спорта. То что нужно после дня в офисе — рабочие вопросы уходят в небытие, голова разгружается. Именно так ты забываешь о синдроме хронической усталости.
Ещё раз повторимся — каждая тренировка бой прежде всего с собой. До и вовремя тренировки ты борешься с сомнениями "А я смогу?", после — поражаешься как это всё вообще возможно. Так мы все растём — раздвигаем границы возможного.
В кроссфите нет рутины — каждый раз новая тренировка и ты просто не успеешь привыкнуть и начать скучать. Тренировки выполняются на время или максимальное количество повторов, а ещё здесь много работы в команде. При этом ты будешь соблюдать технику безопасности и правила масштабирования от тренера. вдохновляет, но рассчитана строго на твой уровень.
Первые результаты после тренировок приходят уже через месяц и их видно невооруженным глазом. Потому что кроссфит создан для быстрых и ощутимых результатов. От тебя требуется всё-таки ходить на тренировки, слушать тренера и следить за режимом и питанием в соответствии с целью. Тогда всё будет работать.
Какой бы ни была цель: повышение выносливости, похудение, кубики на животе — ты её добьёшься. Мы подберём программу, проконсультируем по питанию и научим технике упражнений. А чтобы ты понимал как продвигаешься к цели в Скиллфит есть система отслеживания прогресса, которая ещё и мотивирует.
Подарки на праздники, а бонусы — приятные штуки за преодоление очередного уровня. Это могут быть бесплатные персональные тренировки, дополнительные скидки на абонемент, протеиновые коктейли, БСАА или кофе, чай и полезная после тренировок водичка. В любом случае поздравим и порадуем.
Международный Институт Фитнеса/Федерация Фитнес-аэробики России по специальности Персональный тренер тренажерного зала;
Окончила ВГАПС, инструктор групповых программ и современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению "stretch";
Физическая подготовка в профессиональном и любительском спорте Академии Гераклион;
Участник и призёр российских и международных CrossFit соревнований (Poison Contagion, Alpha Games, The Amsterdam Trowdown).
Чемпион Вологодской области по CrossFit в 2014 и призёр Саратовской области в 2014 и 2015.
Презентер фитнес конвенций, неоднократно проводил семинары и мастер-классы по фитнесу;
Сертификаты: FРА, AALO, Fit-hit, S/Fitness, Topazio,FAR, Академия Фитнеса, Pilatess evo т. д.);
Авторские программы по проработке отдельных целевых зон с получением максимально быстрого результата
Вашу тренировку проведёт сертифицированный CrossFit тренер международного классаa
Кроссфит — это сообщество. Если прошлое поколение предпочитало собраться и посидеть в баре, то мы собираемся в зале. Мы любим крутые челленджи и движухи (такие как эти например), знакомятся и находят новых друзей. Для начала разговора достаточно одного вопроса: «А за сколько ты закрыл комплекс сегодня»?
Имея небольшую площадь, мы сконцентрировались на тщательном планировании пространства и хорошей системе вентиляции в помещениях. Кроссфит тренировки проводятся в большом зале с грамотным зонированием.
Если мы обещали перезвонить, то перезвоним. А ещё напомним о тренировке, предложим собрать самый выгодный абонемент в нашем конструкторе и всегда выслушаем твоё мнение о зале. Потому что это важно.
Ещё у тебя будет личный кабинет, в котором ты сможешь вести онлайн дневник тренировок и оценивать их и, конечно, записываться на любое занятие онлайн, посмотрев расписание на сайте.
А как же без них? Фито-бар, кофе, чай, напитки и снеки, чтобы набраться сил перед тренировкой и выдохнуть после. У нас есть чистые душевые, шкафчики и много других мелочей, благодаря которым жизнь становится комфортнее.
Ещё одна мелочь — от метро "Коньково" до Скиллфит 1 минута прогулочным шагом. Маршруты от других станций есть в наших контактах.
В наших кроссфит программах собран опыт легенд кроссфита: Mikko Salo, Marcus Filly и Ben Bergeron и используются основы функционального тренинга от OPEX Fitness и Invictus Fitness.
Все люди разные, у всех разные цели и каждому нравятся разные вещи, поэтому мы разработали более десятка программ для разных целей, уровней подготовки и предпочтений.
Только кроссфит программ у нас 8 — они все разные. Чтобы ты не запутался и подобрал свой идеальный вариант, у нас есть конструктор тренировок.
Прогресс — это прекрасно. А ещё лучше, когда его легко отслеживать. Мы внедрили систему отслеживания прогресса, которая действительно мотивирует. Ты почувствуешь себя настоящим атлетом, у которого всё схвачено.
ознакомлен и согласен с условиями договора, правилами клуба и перечнем оказываемых услуг
Это ваша компания? Получите доступ к редактированию карточки и дополнительным возможностям