0 14

SkFitness

219
В рейтинге лучших фитнес-клубов SkFitness занимает 219 место. В округе ЗАО 16 место.

Фитнес-клуб SkFitness в рейтингах 2024:

Не входит в ТОП3
342 просмотров
0 в избранных
14 отзывов
Персонал
Оснащение
Услуги
Качество
Интерьер
Расположение
Фитнес-клуб на западе Москвы
район Восточный

Нет лучше радости, чем быть здоровой и красивой, пройдя походкой легкой — уверенно, игриво.
Эта последовательное включение в работу по мышечным цепям суставных углов, мышц, соблюдая правильную последовательность включения двигательных волокон и биомеханику движения ( к примеру, в тазобедренном суставе возможно 21 движение)⠀Функциональность частно путают с кроссфитом.⠀Типа попрыгал 30 минут по кругу со снарядом- функционально позанимался.⠀Да, не стоит исключать того, что в кроссфите используется анатомо-физиологические средства и методы воздействия на организм, которые используются и в функциональной тренировке, но об этом позже.⠀На самом деле функциональную тренировку можно проводить и в естественной среде: и на травке в парке, в воде, на скале, в пустом зале, без тренажёров.⠀А в кроссфите? Посмотрите соревнования.⠀Кроме того,Мы все подвержены силе гравитации. Ходим по разным поверхностям и удерживаем равновесие и от того насколько нам она удобно ходить (по мягкому ли или оп асфальту), подключается те или иные мышцы, в большей или меньшей степени.⠀Хождение по иглам или раскаленному полу, стёклам, или по той же травке указывает на то, что мы находимся на Земле и под действием гравитации, а головной мозг воспринимает эту информацию от стоп, а точнее от детектора вибрации - телеца Фатера-Пачини, которые находятся на поверхности соп.⠀Кстати, если заморозить стопы и закрыть человеку глаза он потеряет ориентацию в пространстве.
Это тренировка естественных движений человека, в раз так, то движения происходят в 3 плоскостях оси движений тела. Соответсвенно эти эти движения встречаются в жизни.⠀В фитнес - понимании «функциональная тренировка» - это направленность на развитие мышц - стабилизаторов и максимально приближенные к жизненным обстоятельствам движения.⠀В системе физической культуры и спорта - это развитие функциональных резервов организма, а также физических качеств: силы, ловкости, быстроты, гибкости и выносливости.
Power plate - единственный в мире тренажер, включающий принципы воздействия на мышечные волокна путем ускорения. Это делает имеющийся в нем уникальным механизм - аутентичный циклоидный генератор с гипергравитационной составляющей, в науке используется терминология «равноускоренный тренинг» или вибрационная физическая тренировка. Равноускоренный тренинг обеспечивает оптимальную работу мышц за счет изменения ускорения. Согласно этой технологии, тело человека, особенно, его нейромышечная система, подвергается трехплоскостной гипергравитационной вибрации, которая рефлекторно инициирует на основе тонического вибрационного рефлекса, рефлекторное сокращение максимального количества мышечных волокон, независимо от глубины залегания скелетной мышцы. В основе технологии лежит закон движения, открытый Исааком Ньютоном: сила объекта равна массе, умноженной на ускорение, или F = ma. Во время вибрационной нагрузки всего тела скелетные мышцы мало изменяются в длине, в точности как механическая вибрация способна оказывать тоническое возбуждающее влияние на мышцы. Другими словами, вибрация возбуждает ответ, называемый «тоническим вибрационным рефлексом», включающий активацию мышечных веретен, передачу нервных сигналов по Iа-афферентам и, в конце концов, активацию мышечных волокон через большие α-мотонейроны. Также тонический вибрационный рефлекс способен повышать рекрутирование двигательных единиц посредством активации мышечных веретен и полисинаптических путей. Исследованиями ряда авторов установлено, что физиологические эффекты, возникающие в организме человека при равноускоренном тренинге, обусловлены интенсивной активацией проприоцептивного аппарата. Основатель научного направления в восстановительной и спортивной медицине, получившее название «Биомеханическая стимуляция мышечной деятельности» стал профессор В.Т.Назаров. Сейчас эта технология стала доступнее и представлена в фитнес клубах и реабилитационных клиниках. Методика равноускоренного тренинга на тренажерах Power Plate имеет ряд преимуществ, включая ускорение кровообращения, увеличение мышечной силы и повышение гибкости, расширение диапазона движения, замедление появления целлюлита, увеличение плотности кости, формирует совершенную координационную способность, гибкость и подвижность, а также способствует пост тренировочному восстановлению уменьшение боли и чувствительности, а также скорейшее восстановление организма. Особенности тренировочного процесса на тренажере Power Plate На тренажерах Power Plate существуют несколько параметров для изменения нагрузки: 1. Продолжительность каждого упражнения; 2. количество упражнений; 3. время отдыха между упражнениями 4. частота (количество гц) 5. амплитуда расстояние по вертикали, которое проходит платформа за одно колебание) 6. количество занятий в неделю (оптимальное 2-3) 7. степень сокращения мыщц при изменении угла сгиба сустава (например, стоя на одной ноге) 8. сложность перемещений при дополнительных движениях (например, динамическое движение или положение, в котором проводится упражнение 9. дополнительные вес или нагрузка (гантели и другой свободный вес
Функциональные петли TRX (Total Body Resistance Exercise) - отличное оборудование для тренировки с использованием собственного тела! Тренажер представляет из себя две петли с рукоятями, которые закрепляются на необходимой высоте, после этого вы беретесь за петли руками или же вставляется стопы в них и выполняется то или иное упражнение. Петли TRX — это подвесной тренинг. Начальная работа под углом 45градусов, без осевой нагрузки на позвоночник и суставы. Изначально TRX был создан для специальных подразделений армии США, но со временем обрел большую популярность профессиональном спорте - НХЛ и НБА, и конечно же в фитнесе, где сейчас на петлях TRX проводятся как групповые, так и индивидуальные тренировки. Во время тренировки на TRX кроме основных мышц задействуются так же и мышцы стабилизаторы, как раз за счет неустойчивого положения тела в петлях, изменения углов. Какие же можно выделить плюсы тренировок на TRX петлях? 1. Это тренажер, на котором можно развивать не только силу, но и растяжку и функциональную подготовку. 2. Тренировка мышц – стабилизаторов. 3. Огромный набор упражнений - более 100 разных упражнений на все группы мышц. 4. Безопасен для спины и коленных суставов, так как исключает осевую нагрузку на позвоночник.
В соответствии с Законом города Москвы №27 от 15 июля 2009 г. "О физической культуре и спорте в городе Москве", при оплате платных услуг ООО «ПРАЙМ» предоставляются скидки льготным категориям граждан. За подробностями обращаться к Администрации клуба
Мы очень хотим, чтобы вы добились результата! Посещение студии хаотично и нерегулярно отдаляет нас от вашей цели.Просим вас расписать время по своим абонементам и закрепить его у своего тренера.Отмена занятия происходит не позднее 20-00 предыдущего дня тренировки в письменной форме. В случае более позднего уведомления об отмене занятия, тренировка будет считается проведенной, и оплаченной тренеру, поскольку тренеру также необходимо планировать ваш тренировочный процесс. (Например если тренировка в вс 9-00, то должны уведомить тренер в вс до 20-00)Так же напоминаем, что на каждый абонемент есть срок действия оказания услуг:(абонементы на 4 и 8- срок реализации 30 дней, 12 занятий -45 дней, 24 занятия - 3 месяса, 36 занятий - 6 месяцев )Просим вас планировать и учитывать время при покупки абонемента
Рассрочка платежей на абонементы предоставляются сроком в 14 дней с момента первого внесения денежных средств за абонемент на счёт организации.
На абонементы на 24 и 36 персональных тренировок возможна заморозка абонемента на срок не более 14 дней, при этом необходимо сообщить минимум за 2 рабочих дня до планируемого начала действия заморозки.
Бесплатная парковка и гостеприимная встреча и знакомство за чашечкой чая не оставят вас равнодушными.

Фитнес-клуб «SkFitness» находится по адресу: Москва, улица Столетова, 15 , на западе Москвы. Адрес сайта фитнес-клуба http://skfitness.ru/ . По состоянию на 2024-05-20 00:13:43 «SkFitness» занимает 219 место в Рейтинге лучших фитнес-клубов Москвы. Посмотреть все награды и статусы фитнес-клуба в Рейтинге Москвы 2024.

Это ваша компания? Получите доступ к редактированию карточки и дополнительным возможностям


Поделиться

Контакты

Телефон: +7 (495) 108-03-48
Адрес: Москва, улица Столетова, 15 ЗАО
Часы работы: ежедневно, 09:00–22:00

Фото

Отзывы к SkFitness

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв
*****
Вдохновляющий опыт!
SkFitness - это место, где я чувствую себя как дома. Прекрасная атмосфера, профессиональные тренеры и классный выбор тренировок. После каждого посещения клуба полностью заряжаюсь энергией и позитивом. Очень благодарен за такое качественное обслуживание!
Полезный отзыв?
*****
Отзыв: Восторг!
SkFitness - это прямо находка для меня! Здесь такая атмосфера, что заставляет меня каждый раз возвращаться сюда с улыбкой на лице. Тренеры здесь не только профессионалы своего дела, но и отличные психологи, которые всегда поднимут тебе настроение. Рекомендую всем женщинам, кто хочет быть в форме и получать максимум позитивных эмоций от тренировок!
Полезный отзыв?
*****
Чудесная студия! Оче...
Чудесная студия! Очень внимательные тренеры, уютный зал, интересные тренажеры!
Реальный отзыв
Полезный отзыв?
*****
Хорошая студия, комф...
Хорошая студия, комфортно заниматься, нет кучи людей которые на тебя пялятся. Хорошие профессиональные тренеры, обожаю!
Реальный отзыв
Полезный отзыв?
*****
Занимаюсь с февраля...
Занимаюсь с февраля 2019 по настоящее время. Уютная студия, отличные тренеры. Люблю Софию, Викторию, Ольгу. Мне там очень комфортно, как дома. И результат отличный)
Реальный отзыв
Полезный отзыв?
*****
Отличный тренер Ален...
Отличный тренер Алена ! Персональная тренировка на высшем уровне , спасибо огромное! Великолепный массаж у Вадима. Спасибо вам огромное за уют, профессионализм и индивидуальный подход !
Реальный отзыв
Полезный отзыв?
*****
Очень нравится Студи...
Очень нравится Студия, уютно, чисто и душевно. А главное все тренера специалисты своего дела. Хожу на группу «здоровая спина» есть заметные результаты. Надеюсь продолжить ходить дальше.
Реальный отзыв
Полезный отзыв?
*
Купила абонемент и ч...
Купила абонемент и через несколько дней всех закрыли на карантин. Обещали, что абонемент не пропадёт и можно будет заниматься. Обещание не сдержали. Не совсем понятно, на что они рассчитывают. Неужели, что я куплю новый абонемент и приду на занятия? Само по себе место на троечку. Так что я не особо расстроена. Только жаль своих зря потраченных 5 тыс рублей.
Реальный отзыв
Полезный отзыв?
*****
Отличная студия! Зан...
Отличная студия! Занимаешься один на один с тренером, никто не мешает, в студии больше никого. Есть виброплатформа - результаты получаются быстрее, подтянутые ягодицы и красивые мышцы ног и все остальное:) ems-костюмы тоже есть. Тренер София замечательная! Всегда подбирает разные упражнения, никогда не устаешь и не скучаешь, всегда следит за правильной позицией тела, поправляет по сантиметрам для правильной техники - в итоге за час занятий результат в разы ощутимее, чем при занятиях дома. Цены в студии хорошие, обстановка приятная. Рекомендую.
Реальный отзыв
Полезный отзыв?
*****
Впечатление: Потрясающий!
Сколько энергии и позитива дарит этот клуб! Удивительный выбор тренировок, профессиональные инструкторы, уютная атмосфера. Здесь я нашел не только спортивное вдохновение, но и новых друзей. Благодарю SkFitness за то, что делает мою жизнь активной и здоровой! 🏋️‍♂️💪🔥
Полезный отзыв?
Читать все отзывы (14)

Сравнения с конкурентами. Кто лучше

Какой фитнес-клуб лучше: SkFitness или Твой шпагат ?
Какой фитнес-клуб лучше: SkFitness или Sandow Fitness ?
Какой фитнес-клуб лучше: SkFitness или ФлоуРоу ?

Новости фитнес-клубов

Интересное