ProWoman

Где физическая форма в основе всего, где каждая женщина сможет реализовать свой потенциал, достигать поставленных целей и приходить к самореализации при поддержке единомышленниц
Разработаны профессиональными тренерами специально для женского организма. Разнообразные нагрузки помогут комплексно развить тело и закрепить результат на долгие годы
После эффективной тренировки вас всегда ждет любимый десерт и ароматный кофе, а в свободное время — интересный досуг и новые открытия на встречах клуба
В ProWoman не важен возраст и степень физической подготовки. Главное — ваше осознанное желание изменить жизнь к лучшему
Программа тренировок, которая оказывает благотворное влияние как на тело, так и на душевное состояние.
Классическая силовая тренировка, направленная на развитие твоей выносливости, увеличение мышечной силы, а также укрепление опорно-двигательного и связочного аппаратов. На занятиях используется разнообразное отягощение: от ленточных эспандеров до бодибаров и гантелей
Тренировки идеально походят для старта Ваших занятий в студии. Вы освоите технику базовых упражнений, в кротчайшие сроки улучшите композицию тела и проработаете проблемные зоны
Интенсивный силовой вид тренинга, состоящий из нескольких последовательно повторяющихся упражнений, выполняемых по «кругу». Тренировка направлена на проработку всех основных крупных мышечных групп и формирование рельефа. Заряд бодрости и выносливости обеспечен!
Тренировки подходят для тех, кто уже освоил технику базовых упражнений и хочет разнообразить свой тренинг, а также интенсивно поработать над уменьшением жирового компонента
Латиноамериканские танцевальные направления (Sensual Dance, SALSA), в которых вы можете выразить эмоции при помощи движений под яркую музыку. Занятия также являются отличным способом чтобы улучшить свою физическую форму и конечно же зарядиться положительными эмоциями
Тренировки подходят для получения эмоционального заряда, избавления от стресса и конечно же лишних килограммов. Идеально сочетаются с силовыми и функциональными тренировками
Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями
На занятиях изучаются танцевальные движения из разных стилей, уделяется большое внимание растяжке, гибкости, координации и пластичности. Идеальный класс, чтобы отвлечься от бытовой рутины и сделать свой день максимально красочным и ярким
Самый современный и прогрессивный вид тренинга, направленный на проработку основных физических качеств человека: сила, выносливость, гибкость, быстрота, ловкость. Здесь мы будем работать над качеством твоих движений, которые ты используешь в повседневной жизни
Высокоинтенсивная интервальная тренировка. Чередование работы и отдыха являются самыми эффективными инструментами для улучшения композиции тела
На занятии подробно объясняется техника упражнений. Особое внимание уделяется разминке с использованием техник МФР и мобилизации суставов, что в свою очередь позволяет максимально осознанно и эффективно проработать нужные мышечные группы, даже без использования больших весов
Уникальная программа, разработанная для умной проработки ягодичных мышц с учетом их функций с использованием разнообразного оборудования. Вы научитесь «включать» ягодичные мышцы в упражнениях и как следствие обретете идеальные формы
Силовая аэробика, целью выполнения упражнений является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа. Побочными эффектами занятий является общеукрепляющий эффект, оздоровление организма. Нормализуется кровообращение, работа сердечно-сосудистой и кровеносной систем, дыхания
Силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формировании красивой линии талии в сочетании с упражнениями на растягивание
Силовая тренировка для всех групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; рекомендуется для всех уровней подготовленности
Урок направлен на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Развитие правильной осанки, мобильности и стабильности. Pilates - это твое здоровье, гибкость, восстановление
Тренировки подходят для тех, кто хочет улучшить качество своей жизни, прорабатывая закрепощения, зажимы и глубокие мышцы нашего тела, а также по состоянию здоровья не может посещать классические фитнес направления. Помогают избавиться от стресса и являются отличным дополнением ко всем видам тренировок
Программа тренировок, которая оказывает благотворное влияние как на тело, так и на душевное состояние. Комплекс упражнений из различных направлений (восточных практик, функционального тренинга, растяжки) развивает гибкость, выносливость, координацию и баланс. Научись управлять своим телом
Приятная расслабляющая тренировка, сочетающая в себе развитие гибкости и мобильности всего тела, а также эластичности и тонуса мышц. Мы уделяем особое внимание разогреву и технике упражнений, что бы ты могла безболезненно и безопасно развивать свою гибкость
Специально подобранная система, в которой особое внимание уделяется оздоровлению позвоночника, нейтрализации влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Кроме упражнений на укрепление и растягивание мышц спины, занятие включает работу с другими группами мышц, для гармоничного физического развития
На занятиях в мини-группах тренер сможет найти подход к каждой, учитывая ваши индивидуальные особенности! Это позволить лучше освоить технику, проработать наименее понятные области и сделать занятие максимально эффективным для каждой!
Специальный класс, который направлен на восстановление правильного дыхания, улучшение гибкости позвоночника, укрепление глубоких мышц живота и тазового дна. Эта тренировка необходима каждой девушке для улучшения качества жизни!
Тренировка с акцентом на нижнюю часть тела, направленная на мобилизацию суставов и увеличению эластичности и силы мышц. Мы уделяем особое внимание разогреву и технике упражнений, что бы ты могла безболезненно и безопасно развивать свою гибкость. Шпагат мечты гарантирован!
Основной формат тренировок в ProWoman. Тренировки в группах являются отличным выбором для физической активности, так как присутствие единомышленников и тренера обеспечит хорошей мотивацией на время тренировки.... При выполнении упражнений в группе не замечается ход времени, из-за чего кажется, что тренировка проходит быстрее, как если бы проводилась самостоятельно.
. При выполнении упражнений в группе не замечается ход времени, из-за чего кажется, что тренировка проходит быстрее, как если бы проводилась самостоятельно.
Любые тренировки поднимают настроение, однако, как показывают исследования ученых, именно занятия в группе помогают значительно поднять эмоциональное состояние участников и избавить от стресса, ну и конечно же на групповых тренировках всегда есть тренер, который показывает правильную технику упражнения и следит за тем, чтобы Вы правильно выполняли движения, чтобы вы достигли своих целей!
Группа с максимальным количество из 5 человек разделены по направлениям работы. Популярность этих направлений объясняется в достаточно внимательно-индивидуальном формате работы с тренером.... Участники групп имеют великолепные результаты. Фиксированное время тренировок и разнообразие тренировочных программ мотивирует тренироваться регулярно и с удовольствием.
. Участники групп имеют великолепные результаты. Фиксированное время тренировок и разнообразие тренировочных программ мотивирует тренироваться регулярно и с удовольствием.
Флагманский «продукт» клуба и его визитная карточка. Персональные тренировки – это целая программа трансформации режима питания, сна, физических нагрузок. Составление такого комплексного плана... (с учетом ваших целей, состояния здоровья, уровня физической подготовки) входит в услуги персонального тренера. Он формирует основную программу занятия, но ваши пожелания тоже влияют на то, как проходит персональная тренировка. Индивидуальный график даёт вам возможность выбрать удобное время для посещения клуба.
(с учетом ваших целей, состояния здоровья, уровня физической подготовки) входит в услуги персонального тренера. Он формирует основную программу занятия, но ваши пожелания тоже влияют на то, как проходит персональная тренировка. Индивидуальный график даёт вам возможность выбрать удобное время для посещения клуба.
Занятия спортом без понимания основ техники выполнения упражнений могут привести к травмам. Личный тренер уделяет вам всё своё внимание, отмечает неточности, следит за техникой. Вводя в программу тренировок новые элементы, инструктор контролирует ваше самочувствие, корректирует нагрузку, страхует при выполнении сложных упражнений.
Хороший тренер всегда немного психолог. Если вы привыкли жалеть себя, недорабатывать на самостоятельных тренировках, выполняя упражнения вполсилы, изменить фигуру или улучшить здоровье точно не получится. Важность персонального тренера состоит в том, чтобы суметь найти подход к конкретному человеку, подобрать стимул, который заставит двигаться к желаемому результату. Поскольку персональная тренировка с тренером будет дороже других вариантов, вам не захочется прогуливать, теряя деньги. Это станет хорошей мотивацией заниматься регулярно.
Занятия с персональным тренером подразумевают профессиональную оценку достигнутого прогресса. По итогам оценки заменяются элементы или вся программа тренировок, повышается или снижается нагрузка. Для максимальной объективности проводят специальные тесты, которые показывают изменения ваших физических параметров: гибкости, координации, силовой выносливости.
Все занятия проходят под руководством опытных сертифицированных тренеров, которые обеспечивают безопасность, контролируют технику и мотивируют на результат
Высшее. Инструктор групповых программ (школа фитнеса Варвары Медведевой). Участие в конвенциях, семинарах, мастер классах и воркшопах. КМС по художественной гимнастике
Персональный тренер и тренер групповых программ по направлениям: стриппластика, здоровая спина и растяжка. Направления в работе: постановка индивидуального танца, коррекция осанки, развитие гибкости
Брянский гос. университет им. И. Г. Петровского, факультет физической культуры и спорта. КМС по легкой атлетике. Курсы smART F1Т «Классическая аэробика», «Степ-аэробика», «Функциональный тренинг», «Диетология в фитнесе»
Аэробика, степ, силовые классы, функциональный тренинг, пилатес, стретчинг, «здоровая спина», ProJamping. Тренировки при нарушениях осанки и сколиозе, грыжах, протрузиях. Реабилитация и ЛФК
Московская Высшая Школа Фитнеса по направлениям «Инструктор Тренажёрного зала. Персональный тренер» и «Инструктор Групповых Программ». Победитель Первого Чемпионата по Функциональной подготовке и Гиревому спорту в 2018 г.
Тренер фитнес-программ по направлениям: танцы (Salsation, Zumba, Dance Mix), Stretching и растяжка для начинающих, функциональный тренинг, Cycle, Jumping Dance, Bosu. Развитие гибкости и пластичности, снижение веса и коррекция пропорций тела
Учитель-методист здорового образа жизни по программе «Комфорт здоровья». Высшее профессиональное образование, педагог-психолог «Йога. Методика травмобезопасного преподавания в фитнес-клубе». Стаж инструктора по йоге 5 лет
Профессиональный тренер программ по направлению «Йога» и различных восточных практик, функционального тренинга, растяжки. Развитие гибкости, выносливости, координации и баланса
Я не ограничена по времени, планирую заниматься постоянно (регулярность - залог здоровья)
Женский клуб «ProWoman» — место силы для каждой женщины, где каждую ждут долгожданные изменения к лучшему, поддержка и опора нужных людей
Участницы клуба не соперничают, а делятся опытом и идеями, налаживают полезные связи и получают полезную информацию, которая помогает в реализации поставленных целей
Женщины-единомышленницы, которые мотивируют и вдохновляют. Поддержка и периодические встречи с экспертами в разных областях, направленных на саморазвитие и достижение целей
Реализация личного потенциала, новые полезные знакомства, мастер-классы, форумы, открытые встречи и поддержка каждый день
Приходя к нам, вы можете быть уверены, что мы всегда будем с вами. В специальном чате вы всегда можете обратиться за советом по тренировкам, питанию или просто получить поддержку, без которой порой очень сложно
Почему ProWoman – здесь очень крутая атмосфера, супер-энергетика и очень классные люди, ну и самое главное – это мой тренер, который поддерживает, мотивирует и направляет меня...
Разнообразие групповых программ в студии ProWoman просто поражает, ходим с подругами на силовые тренировки и на растяжку, нам очень нравится, тренировки дают нам силу и заряжают энергией на всю неделю...
Идти к нам на тренировку приятно, потому что после физической нагрузки вас обязательно ждет релакс. Приятная домашняя атмосфера и положительная энергетика позволят забыть обо всех проблемах и суете
1.1. Настоящая Политика определяет порядок обработки и защиты информации о физических лицах (далее – Пользователь), которая может быть получена нашей компанией при использовании Пользователем данного сайта.
1.2. Целью настоящей Политики является обеспечение надлежащей защиты персональной информации, которую Пользователь предоставляет о себе самостоятельно при использовании данного Сайта для приобретения товаров/услуг, от несанкционированного доступа и разглашения.
1.3. Отношения, связанные со сбором, хранением, распространением и защитой информации предоставляемой Пользователем, регулируются настоящей Политикой и действующим законодательством Российской Федерации.
1.4. Оставляя свои данные на Сайте и используя данный Сайт, Пользователь выражает свое полное согласие с условиями настоящей Политики.
1.5. В случае несогласия Пользователя с условиями настоящей Политики использование данного Сайта должно быть немедленно прекращено.
2.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется в соответствии с законодательством Российской Федерации. Наша компания обрабатывает персональные данные Пользователя в целях:
- связи с Пользователем, направлении Пользователю транзакционных писем в момент получения заявки с формы на Сайте, направлении Пользователю уведомлений, запросов.
3.1. Наша компания принимает все необходимые меры для защиты персональных данных Пользователя от неправомерного доступа, изменения, раскрытия или уничтожения.
3.2. Наша компания предоставляет доступ к персональным данным Пользователя только тем работникам, которым эта информация необходима для обеспечения функционирования Сайта и оказания Услуг/продажи товаров Пользователю
3.3. Наша компания вправе использовать предоставленную Пользователем информацию, в том числе персональные данные, в целях обеспечения соблюдения требований действующего законодательства Российской Федерации. Раскрытие предоставленной Пользователем информации может быть произведено лишь в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.
4.2. Наша компания не проверяет достоверность получаемой (собираемой) информации о Пользователях
5.1. Данные предоставленные Пользователем самостоятельно при пользовании данным Сайтом, включая но, не ограничиваясь: имя, фамилия, пол, номер мобильного телефона и/или адрес электронной почты, город проживания, домашний адрес.

Это ваша компания? Получите доступ к редактированию карточки и дополнительным возможностям