Nebrevno Studio

Это направление идеально подойдет тем, кто давно мечтает о шпагате, но боится начать. Все упражнения рассчитаны на начальный и средний уровень подготовки. В процессе тренировки протягивается сразу оба шпагата - продольный и поперечный.
Это самое энергозатратное направление из всех "шпагатных". На разминке присутствует блок подкачки, чтобы обезопасить тело от травм. Совмещаются различные виды растяжки. Время удержания шпагатов до 2-х минут.
Это направление отличается от привычных тем, что совмещает в себе упражнения классической йоги и стретчинга. Преобладает статическая растяжка. Тренировка проходит в размеренном темпе, что позволяет расслабиться и погрузиться в процесс.
Тренировка на укрепление и развитие гибкости мышц рук и спины. На тренировке мы комбинируем упражнения на закачку и растяжку всех мышечных отделов позвоночника. Благодаря этому направлению выравнивается осанка, уходят зажимы и боли в спине.
Комбинированная тренировка с использованием массажного роллера, которая поможет проработать триггерные точки, убрать мышечное напряжение и улучшить состояние кожи.
Это огненная функциональная тренировка на все группы мышц, которая прекрасно подойдет тем, кто хочет сбросить лишний вес и сделать тело подтянутым. Еще больше активных упражнений для формирования красивого рельефа Ваших мышц.
Такие тренировки подойдут тем, кто хочет накачать упругие ягодицы, но не перекачать ноги. Кроме работы на нижнюю часть тела, мы задействуем мышцы кора, а упражнения с резинками увеличивают эффективность тренировки.
Контемп - это разновидность современной хореографии, с сочетанием с классической балетной базы. Особенностью контемпа является тот факт, что этот вид танца безопасен для начинающих.CONTEMPORARY DANCE - также хороший тренажёр для вашего тела. Здесь вы найдете ту нагрузку, которая окажется замечательной альтернативой длинным и тяжелым занятиям.
Этот стиль танца учит держать равновесие, развивает координацию движений, а также укрепляет мышцы ног. Танцуя High Heels, вы сможете улучшить свою физическую форму, развить чувство ритма и музыкальности, гибкость тела, ну и, конечно же, получить заряд положительных эмоций.
LET’S DANCE, BABE! Основной принцип направления – исполнение танцевальных связок в режиме non-stop под зажигательные треки. Это позволяет за короткое время привести свое тело в прекрасную форму.*для этой тренировки тебе понадобятся кроссовки
Тренировка, основанная на системе балетных упражнений и функционально-силового тренинга. Для некоторых упражнений используется инвентарь: мячи, резинки и балетный станок в качестве опоры. Этот вид фитнеса полюбился многим селебрити не только за его эффективность, но и за эстетику. За одну тренировку можно сжечь до 400 калорий!
В связи с тем, что все тренировки проводятся в мини-группах - мы ведём запись по предоплате.

Это ваша компания? Получите доступ к редактированию карточки и дополнительным возможностям