В Москве заработала бесплатная Служба ментального здоровья для борьбы с депрессией

В Москве стартовала работа Службы ментального здоровья, направленной на оказание бесплатной психологической помощи жителям, столкнувшимся с депрессией, тревожными расстройствами, бессонницей и другими ментальными проблемами. Инициатива, запущенная Департаментом здравоохранения города Москвы, позволяет получить квалифицированную поддержку без необходимости госпитализации. Об этом сообщается на официальном сайте Московской службы психологической помощи населению (МСППН) и в публикациях на платформе X.

Программа ориентирована на широкий круг москвичей: воспользоваться услугами могут жители с постоянной или временной регистрацией (от шести месяцев), студенты очных отделений столичных вузов, а также граждане, официально работающие в Москве. Кроме того, помощь доступна семьям, где хотя бы один из супругов или родителей имеет московскую регистрацию или официальное место работы в городе.

Служба предлагает разнообразные форматы поддержки. Очные консультации проводятся в филиалах МСППН, расположенных во всех административных округах Москвы. Для записи достаточно связаться с администратором ближайшего отделения и выбрать удобное время. Дистанционные консультации доступны через аудио- или видеосвязь, электронную почту или форум на сайте msph.ru. Круглосуточная горячая линия по номеру 051 (или 8 (495) 051 с мобильных) работает для экстренной помощи, например, при панических атаках или острых депрессивных состояниях. С 2006 года по этому номеру было проведено около миллиона консультаций.

Помимо индивидуальных встреч, москвичам доступны групповые тренинги, мастер-классы, лекции и вебинары по психопрофилактике. Психологическая диагностика помогает выявить причины проблем, таких как хронический стресс или непроработанные травмы, а реабилитационные программы включают методы цвето- и светотерапии, музыкотерапии и арт-терапии для снятия тревожности, депрессии и эмоционального выгорания. Специалисты применяют современные подходы, включая когнитивно-поведенческую терапию, гештальт-терапию и EMDR для работы с психологическими травмами.

Объем бесплатной помощи включает до пяти индивидуальных консультаций, двух сеансов диагностики и двух консультаций с психологом-реабилитологом (первичная и завершающая) в течение года. Семьи с зарегистрированным браком или общими детьми могут рассчитывать на семейные консультации. Все услуги предоставляются анонимно, а данные клиентов строго конфиденциальны.

Для записи на консультацию необходимо подтвердить московскую регистрацию (паспортом или другим документом) и подписать согласие на обработку персональных данных. Запись подтверждается за два дня, а опоздание более чем на 20 минут может стать причиной отказа в приеме. Услуги не предоставляются в случае алкогольного или наркотического опьянения, агрессивного поведения или при психических заболеваниях, требующих медицинского вмешательства. В таких случаях рекомендуется обращение к психиатру.

По словам Любови Терневской, заведующей филиалом МСППН, даже одна консультация, например, по телефону, способна значительно облегчить состояние при острой тревоге или депрессии, так как человек получает возможность выговориться и почувствовать поддержку. Долгосрочная работа помогает выявить и устранить глубинные причины проблем. Чаще всего москвичи обращаются с жалобами на тревожность, депрессию, панические атаки, сложности в отношениях, чувство одиночества или утрату смысла жизни.

Дополнительно москвичи могут обратиться за помощью через единый российский телефон доверия 8 (800) 333-44-34, проект «Psyпросвет» или фонд «Просто люди» для бесплатных консультаций. Ассоциация EMDR России проводит групповые сессии с понедельника по субботу, а Центр психического здоровья при ПКБ №4 им. Ганнушкина предлагает психотерапию по ОМС.

Чтобы получить помощь, москвичи могут позвонить на горячую линию 051, оставить заявку на сайте msph.ru или лично обратиться в ближайший филиал МСППН. Проект уже получил положительные отзывы: по данным X, жители отмечают доступность и профессионализм специалистов. Служба ментального здоровья становится важным шагом в поддержке психологического благополучия москвичей, особенно в условиях высокого уровня стресса и неопределенности.