Москвичей приглашают на тренировки проекта «Спортивные выходные»

Новый сезон проекта «Спортивные выходные» стартовал 14 сентября. В холодное время года тренировки проходят на закрытых площадках, таких как Северный и Южный речные вокзалы, общественное пространство «Три вокзала. Депо», ВДНХ, технопарк «Сколково» и другие. С начала сезона занятия посетили почти две тысячи человек. С 5 октября тренировки начнутся на новых площадках, включая Центральный детский магазин, культурный центр «Строгино», ТРЦ «Европейский», «Ривьера», «Щелковский» и другие.

Каждые выходные под руководством профессиональных тренеров москвичи занимаются йогой, растяжкой, фитнес-боксом, барре и пилатесом, а также присоединяются к танцевальным и функциональным тренировкам. В этом сезоне можно попробовать такие новые направления, как фитрок, джампинг и зумба-тонинг. Фитрок — это тренировка с барабанными палочками под рок-музыку, включающая силовые и аэробные упражнения, а также танцевальные элементы. Джампинг — это кардиотренировка на специальных батутах, которая укрепляет мышцы ног и кора. Зумба-тонинг сочетает кардио с силовой нагрузкой с помощью гантелей-маракасов под ритмичную музыку.

Еще одно нововведение сезона — система статусов для участников. Каждый начинает как «первооткрыватель» и может достичь статуса «неукротимого бойца» после 100 тренировок. Прогресс можно отслеживать в личном кабинете на сайте проекта.

Расписание и адреса тренировок можно найти на сайте проекта или в офисах «Мои документы». Сотрудники центров госуслуг помогают с выбором занятий, сопровождают участников и следят за наличием необходимого оборудования. Для тех, кто предпочитает тренировки дома, по будням в 07:00 в телеграм-канале проекта проходят утренние зарядки, а также мастер-классы и медитации, которые сохраняются для просмотра в любое удобное время.

Проект реализуется Департаментом спорта Москвы и центрами госуслуг «Мои документы».

2024-10-03
240 просмотров
0 комментариев
Парки

Поделиться

Отзывы к Москвичей приглашают на тренировки проекта «Спортивные выходные»

Отзывов пока нет. Будьте первым!
Авторизуйтесь чтобы оставить отзыв

Еще новости про «Парки»

Актуальное